Свернуть
Восстановление организма после отказа от алкоголя происходит постепенно. Первые положительные изменения можно заметить уже через несколько дней. Для достижения наилучшего результата необходимо, чтобы человек, страдающий от алкоголизма, не прекращал борьбу.
Что происходит после отказа?
Что произойдет, если бросить пить алкоголь? У людей, которые на протяжении долгого времени злоупотребляли спиртным, восстановительный процесс протекает достаточно болезненно.
Начинаются проблемы с печенью, похмельный синдром принимает хроническую форму. Появляются мигренеподобные головные боли, в мышцах возникает ноющая боль.
Эти симптомы свидетельствуют о начале процесса перестройки. Сколько восстанавливается организм? Продолжительность этого процесса зависит от стадии алкоголизма.
Мгновенного улучшения состояния не следует ожидать лицам, употребляющим спиртное на протяжении десятилетий. Все проявления после отказа от алкогольной продукции указывают не на очищение организма, а на сильное отравление токсинами.
Начало восстановительного процесса
Как очищается организм? После многолетнего приема спиртосодержащей продукции возникает необходимость избавления от скопившихся ядов. В это время появляется мучительная симптоматика, спровоцированная абстинентным синдромом:
- светобоязнь;
- боязнь шумов;
- головокружение;
- тошнота, трансформирующаяся во рвоту;
- увеличение температуры;
- скачки давления;
- дрожание рук и ног;
- головные боли.
Важно знать, что представляют собой изменения в организме по дням.
Через сутки
День без алкоголя характеризуется угнетением общего состояния. Человеку очень плохо. Сильно болит голова. Алкоголик пытается вспомнить количество выпитого им во время запоя. Желание опохмелиться не дает покоя.
Человек становится раздражительным, может впасть в агрессию. Его мутит, иногда рвет. Присутствует как физическое, так и моральное угнетение.
Аппетит отсутствует, сильно дрожат ноги и руки. Это состояние сочетается с депрессивными или субдепрессивными проявлениями. К вечеру улучшение не наступает. Иногда человек, решивший больше не пить, мучается от бессонницы.
Через 48 часов
Очищение организма сопровождается той же симптоматикой, которая присутствовала в первый день. Продолжает болеть голова. Но болезненные ощущения уже не настолько сильны.
Человек, который начал бороться с пагубной зависимостью, ищет уединения, часто раздражается на близких. Сон поверхностный, часто прерывается. Неясные видения трансформируются в кошмары.
Присутствуют мрачные мысли. Человеку кажется, что он уже никогда не восстановится. Аппетит отсутствует, больному сильно хочется выпить. Ближе к вечеру симптоматика сохраняется. Иногда перестройка сопровождается дискомфортом в печени.
Через 72 часа
Присутствует состояние разбитости. Возникает острая ситуация на звуки. Человека может раздражать даже звук капающего крана. Это может спровоцировать как головную боль, так и вспышку агрессии.
Больной по-прежнему плохо себя чувствует. Одновременно присутствуют симптомы перестройки. Организм постепенно восстанавливается. Наблюдаются неясные головные боли, присутствует головокружение.
Сон по-прежнему нарушен, присутствуют кошмары. На этой стадии появляется опасность развития белой горячки.
На пятые сутки
Человек, исключивший алкоголь из своей жизни, чувствует себя немного лучше. Появляется аппетит, наблюдается постепенно отступление похмельного синдрома.
Присутствуют незначительные болезненные ощущения в печени. Пища переносится плохо, человека может начать рвать.
На седьмые-восьмые сутки
Как меняется состояние здоровья через неделю? Полностью исчезает похмельный синдром. Мысли перестают путаться и упорядочиваются. Неделя без алкоголя знаменуется нормализацией сна. Кошмары отступают. Также наблюдаются следующие симптомы:
- изменение оттенка эпителия;
- восстановление печени;
- увлажнение эпителия;
- устранение пищеварительных проблем.
Начинается другая жизнь. Организм частично выздоравливает.
На 14 дней
2 недели без алкоголя знаменуется восстановлением мыслительных процессов. Сознание яснеет, путаница мыслей окончательно исчезает.
Наблюдается улучшение работы головного мозга. Показатели сердечного ритма и давления приходят в норму. Голова больше не болит, головокружение отсутствует. Дыхание восстанавливается, одышка исчезает.
Через 30 дней
Уже через 21 день спирт покидает головной мозг. Через месяц без алкоголя выводятся продукты распада. Больной отмечает, что он бросил пить и похудел.
Наблюдается улучшение интимной жизни. Происходит постепенная нормализация эмоционального фона. Внешность улучшается. В первую очередь белеют зубы, исчезает отечность, уходят круги под глазами.
Уже через 21 день спирт покидает головной мозг
Что происходит с организмом дальше?
Если отказаться от алкоголя, то уже через 60 дней защитные силы восстановятся полностью. Иммунитет начинает работать на полную мощность.
Снижается риск развития инфекционных заболеваний. Усиливается защита организма от неблагоприятных проявлений внешней среды.
Через 90 дней
3 месяца без алкоголя знаменуются значительным улучшением самочувствия. Качество сна улучшается, он становится более глубоким и продолжительным. Снижается тревожность, человек уже не раздражается по каждому поводу.
Через 6 месяцев
Как восстанавливается организм после отказа от алкоголя на 6 месяц? Если бросаешь пить алкоголь полностью, то к этому времени восстанавливаются нравственные черты.
Возрождается способность нести ответственность за свое поведение.
Через 12 месяцев
Через год изменения в организме после отказа от алкоголя заключаются в нормализации функционирования:
- Печени.
- Поджелудочной.
- Почек.
- Нервной системы.
Улучшается психическое здоровье. Человек прекрасно понимает, что жизнь без алкоголя прекрасна. Восстанавливается общение с близкими. Многие находят новую работу и даже успешно продвигаются по служебной лестнице.
Через год нормализуется работа почек, печени, поджелудочной и нервной системы
Возможен ли резкий отказ от спиртного?
Что происходит с организмом в случае резкого отказа от спиртосодержащей продукции? Некоторые алкоголики полагают, что резкий отказ от алкоголя опасен. Многие из них пробовали избавиться от пагубной зависимости самостоятельно. Они свидетельствуют, что у них начались проблемы с сердцем.
О чем следует помнить, когда бросаешь пить? Нужно не только полностью исключить алкоголь, но и постараться избежать совершения распространенных ошибок.
Первая ошибка
Человек констатирует, что он бросил пить пиво или водку. Одновременно он принимает вспомогательные лекарственные средства. Многие из них имеют побочные эффекты. Поэтому последствия для организма могут быть катастрофическими.
Вторая ошибка
«Бросила пить и потолстела» — сокрушаются некоторые женщины. Это происходит по той причине, что, отказавшись от алкоголя, они пытаются заглушить эмоциональное потрясение при помощи еды.
В этом случае хорошо видны последствия по дням. Бросивший пить человек ест только высококалорийную пищу. По этой причине он быстро набирает вес.
Резкая отмена алкоголя способствует ослаблению здоровья
Какие опасности существуют?
Самому отказаться от алкоголя довольно сложно. У хронического алкоголика без помощи специалиста может возникнуть сильная тяга к спиртному. Справиться с ней самостоятельно невозможно. Поэтому больной возвращается к губительной привычке.
Вторая опасность заключается в том, что синдром отмены способствует ослаблению здоровья. В худшем случае возникает риск гибели больного.
Увеличение продолжительности жизни
Полный отказ от алкоголя способствует продлению жизни. Женщины, избавившиеся от пагубной зависимости, живут дольше на 12-13 лет, мужчины — на 11 лет. Почему так происходит? В первую очередь, это связано с нормализацией иммунитета. Огромную роль играет своевременное восстановление всех функций печени.
Благоприятные последствия отказа от алкоголя сказываются и в том, что человек визуально выглядит моложе. Улучшается состояние кожи, зубов, волос.
Мотивация отказа от спиртного
Важна правильная мотивация отказа от алкоголя. Для этого нужно:
- Полностью понимать плюсы отказа от алкоголя.
- Назначить конкретную дату отказа от спиртосодержащей продукции.
- Избавиться от всего алкоголя в доме.
- Поставить перед собой конкретную цель.
- Изменить круг общения.
Шаг первый
Плюсы отказа от спиртного должны быть не абстрактными, а конкретными. Человек должен знать, в чем заключается польза отказа от алкогольной продукции лично для него.
Как отказаться от алкоголя? Необходима моральная подготовка. Человек должен настроить себя на отказ от спиртосодержащей продукции.
После наступления обозначенной даты нужно постараться сдержать данное себе слово. Нельзя делать себе послабления. Переносить дату тоже нежелательно.
Шаг второй
Необходимо приобрести второй кошелек или конверт. Как только появится желание купить выпивку, деньги нужно откладывать туда. В конце месяца следует подсчитать сумму, которую удалось сэкономить. На эти деньги можно побаловать себя, купив вещь, о которой давно мечталось.
Шаг третий
Нужно четко знать, с какой целью последовал отказ от спиртосодержащей продукции. В голове должна быть четкая «картинка», иллюстрирующая будущее без алкоголя.
Хорошо помогают аутотренинги. Важно думать о себе, как об успешной личности, которая серьезно настроена раз и навсегда избавиться от пагубной зависимости.
Шаг четвертый
С людьми, которые выступают против приема спиртосодержащей продукции, нужно общаться как на форумах, так и в режиме оффлайна.
Многие из них тоже в прошлом алкоголики. Поддержка того, кто знает, что представляет собой зависимость, поможет быстрее с ней справиться.
Шаг пятый
Как восстановить организм? Рекомендуется заниматься спортом, чаще бывать на свежем воздухе. Спортивные нагрузки должны быть умеренными. Предварительно надо получить консультацию врача. Начинать нужно с пеших прогулок. Через 6-12 месяцев можно начать посещать тренажерный зал.
Важно соблюдать диету. Из рациона следует исключить продукты, богатые холестеролом. Также нужно ограничить употребление поваренной соли.
Голодать нельзя. Голод усиливает желание выпить. Есть нужно чаще, но порции должны быть небольшими.
Заключение
«Чувствую, что начинаю жить», — говорят люди, сумевшие побороть пагубную зависимость. Избавиться от тяги к спиртному никогда не поздно.
←Предыдущая статья Следующая статья →
Большинству пьющих людей хочется верить в мифические рассказы о том, что если резко перестать пить, то организма ожидают тяжелые последствия. Однако внушаемая мысль достаточно далека от правды, ведь алкоголь является доступным наркотиком, который медленно убивает и разрушает все органы человека, тем самым нанося непоправимый вред здоровью человека. Что происходит с организмом, когда бросаешь пить?
Алкоголь медленно убивает и разрушает все органы человека
Состояние человека отказавшегося от спиртного
Сказать точно, как будет чувствовать себя алкоголик после резкого отказа от спиртного, достаточно сложно, ведь каждый организм редкостен. Наследственность, психические особенности, продолжительность запоев и объемы выпитых спиртных напитков, все это будет непосредственно воздействовать на последствия и длительность восстановления организма, после того как алкоголик бросил пить.
Все предстоящие трудности могут разделяться двумя этапами: физиологическими нарушениями и психическими трудностями. При резком прекращении распития спиртных напитков могут происходить следующие изменения:
- прекращение поступления ядовитых веществ в организм;
- мозг лишается без привычной стимуляции, человек становится уравновешенным;
- организм полностью избавляется от вредных токсических веществ;
- человек засыпает здоровым, крепким сном, голова не кружится и не болит, практически полное отсутствие болей.
Если человек на протяжении многих лет злоупотреблял этиловым спиртом, то его органы непросто поражены, алкоголь стал неотъемлемой частью всей системы. С этим связан тот факт, что пьющий похудел либо поправился, так как организм не справляется с дозами. Он начинает страдать без спирта, плохо функционирует. При прекращении приема алкоголя, начинает болеть все тело.
Это выражено болезненным, плохим состоянием – ломкой, которая длится на протяжении трех недель. Организм будет требовать поступление допинга, тем самым у алкоголика постоянно наступают головные боли, тошнота, начинают болеть конечности, становится тяжело уснуть, человек уходит в себя, все эти процессы могут способствовать похудению тела.
Избавление от алкоголя сохранит личность и интеллект
Психическое состояние человека, за время долгого употребления спиртного, сильно изменяется. В этой ситуации деградация является необратимым процессом, хочется верить в чудо, но, увы… Поэтому чем раньше принимается решение избавиться от алкоголя, тем быстрее и реальнее сохранить в себе личность и интеллект.
Важно: если человек перестал пить, вред организму это решение не принесет. Совсем наоборот организм испытает облегчение, ведь яд перестанет его отравлять. Может некоторое время будет непросто плохо, даже тяжело. Старайтесь больше спать, ведь сон основной лекарь в подобных недугах. Затем в процессах очищения организма токсины выведутся, и человек сможет посмотреть на себя и на мир иными глазами – трезвыми.
Бросил пить, что ожидает организм на первых этапах
Человек отрекся от спиртного, органы начинают очищаться от вредных токсинов, тем самым приводя организм к некоторым симптомам:
- тошнотному рефлексу и рвоте;
- диареи;
- регулярно кружится голова;
- учащенному сердцебиению;
- общей слабости, дрожи в коленных суставах;
- сложно, но хочется уснуть, регулярно мучает бессонница, спать некомфортно;
- постоянно присутствует отдышка.
Если резко бросить пить, то последствия могут быть более тяжелыми, связанные с заболеваниями сердца и сосудов. У алкоголика наблюдается депрессивное состояние, ему хочется уйти в себя, он постоянно хочет спать, но уснуть ему не удается, в итоге депрессия.
Восстановление организма после того как человек бросил пить
Если распитие алкоголя было нерегулярным, отказавшись от спиртного, жизнь изменится в лучшую сторону. Уснуть будет несложно, а просыпаясь каждым утром, человек будет чувствовать бодрость, голова будет содержать ясные мысли и отличное настроение. Это единственные изменения, которые он ощутит.
Иногда без помощи докторов не обойтись
Если запойные синдромы были длительными и алкоголик принял решение резко перестать пить, в этом случаи следует вести себя с особой осторожностью. Иногда без помощи докторов больной может не справиться.
- Буквально спустя 7 дней сон нормализуется, спать человеку станет легче и спокойнее. Посмотрев на себя в зеркало, можно заметить изменение цвета кожи лица, ведь алкоголь больше ее не сушит, восстанавливается печень, исчезает плохое самочувствие.
- Через 14 дней возобновляется мозговая деятельность, мысли становятся ясными и продуктивными. Больше не болит сердце, а ритмическое сердцебиение приходит в норму, давление в артериальных сосудах понижается, голова больше не кружится, а головные боли исчезают, нет проблем с отдышкой и тяжестью, спать несложно, а просыпаться радостно!
- Если при алкогольных запоях человек похудел, а в период отказа от спиртного набрал лишний вес, то буквально на семнадцатый день бывший алкоголик вернется к исходному своему весу. Алкогольные токсины без остатка выводятся из мозга, и голова нормализует деятельность сосудов.
- Наблюдается повышение чувствительности, нормализации эмоционального фона, улучшение интимной жизни.
В тот момент, когда человеку хочется перемен, и он решил для себя резко завязать с алкоголем, первое, о чем он должен побеспокоиться, это о дальнейшем восстановлении организма.
Ваша судьба зависит только от вас
Вот некоторые полезные советы, которыми непременно стоит воспользоваться:
Наладить поступление питательных веществ с помощью пищи в организм. Как можно больше употреблять натуральную, легкоусвояемую еду.
- Постоянно принимать препараты, как бы плохо или хорошо вы к ним ни относились. Они будут помогать восстанавливать печень, во время алкогольного отравления.
- Чаще совершать прогулки. Свежий воздух не только благоприятно влияет на общее состояние больного, а также после прогулок легче и комфортнее спать, голова перестает кружиться и болеть.
- Комплексный прием витамин.
- Если человек ранее был далек от физических нагрузок, стоит пересмотреть свои взгляды на жизнь и заняться спортом. Если человек во время запоев сильно похудел, то занятие спортом необходимо.
- Стараться не думать об алкоголе.
- Пытаться как можно больше спать, несмотря на то, что уснуть достаточно сложно. Чтобы легче справиться с бессонницей, можно прибегнуть к лекарственным препаратам. Они помогут уснуть, что крайне необходимо в данной ситуации.
Человек, бросивший резко пить, приобретает множество плюсов от трезвой жизни. Преодолев, и поборов зависимость в дальнейшем будут ожидаться только приятные последствия трезвости, светлого успешного будущего, счастливая семья и крепкое здоровье. Если приняли решение бросить резко пить, то не стоит бояться подследственного результата. Состояние трезвости – прекрасно, ведь больше ничто не беспокоит, и не болит!
Нельзя предсказать с точностью до 100%, что будет, если человек резко бросит пить алкоголь, так как каждый организм индивидуален и воспринимает отказ от спиртной продукции по-своему. Однако можно точно сказать, что если человек не злоупотреблял спиртным, то неблагоприятные последствия для организма будут минимальными, а, скорее всего, вообще не проявятся. Если же мужчина или женщина часто уходили в запои, все пройдет не столь гладко. Могут возникнуть физиологические сбои в работе органов, а также нарушения психологического характера.
Лечить алкоголизм рекомендуется в специализированных медицинских учреждениях. Таким образом, больному будет легче перенести полный отказ от спиртной продукции. Алкоголь при продолжительном воздействии изменяет функционирование всех органов и, если резко бросить пить без квалифицированной помощи, можно вызвать малоприятные осложнения.
Календарь бросающего пить по дням помогает заранее подготовиться к последствиям полного отказа от спиртного. Человеку, зная, что ему предстоит пережить, и, осознавая, как именно его состояние будет улучшаться, легче не сорваться и не уйти в новый запой. Особенно это актуально при хроническом алкоголизме.
Первые дни без спиртного
Чтобы лучше понять, что происходит с организмом, когда бросаешь пить, вспомните свое состояние после бурного застолья. Ощущение после отказа от спиртного очень схоже с похмельным синдромом. Особенно первые несколько суток. Итак, таблица первых последствий для организма по дням после отказа от алкоголя:
№ дня | Последствия | Оказание первой помощи |
Первый | Сильные головные боли, болевой синдром в висках | Принять таблетку от головной боли (Цитрамон) |
Тремор верхних конечностей или всего туловища | Хорошо помогают противоалкогольные препараты или средства народной медицины | |
Расстройства в нервной системе, агрессия | Следует записаться на сеансы к психологу, принимать успокоительные средства | |
Нарушения в ритме сердца, тахикардия, сильная одышка | Консультация кардиолога и назначение им лечения | |
Чувство тошноты, рвотные позывы, нарушения стула | Необходимо сделать промывание желудка, затем принять сорбенты | |
Повышенное, пониженное внутривенное давление | Обратиться к специалисту | |
Перепады настроения, эйфория сменяется депрессией | Помощь психолога, запись к нему на прием | |
Отсутствие сна или повышенная сонливость | При бессоннице не рекомендуется принимать снотворное. Выпить лучше горячего молока | |
Второй-третий | Повышенная нервозность, раздражительность | Сеансы у психолога, сборы трав, прием успокоительных средств с назначения врача |
Чувство тошноты, рвота, нарушение стула | Если эти симптомы не проходят, нужна детоксикация в стационарных условиях | |
Беспокойный сон, ночные кошмары | Данная симптоматика пройдет самостоятельно | |
Слуховые и зрительные галлюцинации, судороги | Обязательна помощь высококвалифицированного специалиста | |
Вялость, слабость, потеря трудоспособности | Через пару дней состояние улучшиться. Для укрепления иммунитета пить витамины | |
Частичная или полная потеря аппетита, сброс массы тела | Рекомендуется консультация врача. Это может свидетельствовать о болезни |
Последствия по дням для бросившего пить после запоя довольно неприятные. Это касается даже людей, которые злоупотребляли пивом. Чтобы устранить симптоматику абстинентного синдрома, можно принимать различные медикаментозные препараты, но только после назначения специалиста. В противном случае можно усугубить ситуацию.
Если человек бросил пить пиво или другие спиртные напитки, а последствия первых дней долго не проходят, лучше всего лечь в стационар, под круглосуточное наблюдение медицинских работников.
Неделя без спиртного
Уже через неделю после отказа от алкогольной продукции состояние начинает улучшаться. Вялость и усталость сменяется некоторой энергичностью. Иногда ее даже бывает достаточно для выполнения работы, домашних дел. Это происходит в результате того, что ацетальдегид (продукт распада этилового спирта) вывелся из крови.
В организме происходят следующие позитивные изменения:
- Кожа приобретает здоровый оттенок, становится более эластичной, пропадает отечность, мешки под глазами. Синюшный цвет сменяется бежевым.
- Пропадает чувство изжоги. Это связано с восстановлением поджелудочной железы и печени. Тошнота и рвота также оставляют в покое.
- Ночные кошмары постепенно отступают. Человек спокойно засыпает. Если же у него наблюдалась повышенная сонливость, она так же медленно проходит.
- В первые недели у мужчины, бросившего пить, наблюдается импотенция. В этом нет ничего страшного, это нормальный симптом для человека, излечивающегося от алкогольной зависимости. В скором времени потенция нормализуется.
- Нередко в первую неделю отказа от спиртного человек может чувствовать себя одиноким. Он перестает радоваться и улыбаться. В этом случае ему просто необходима поддержка близких людей.
- Через одну-две недели после отказа от пагубного пристрастия, психика начинает приходить в норму:
- пропадает чувство тревоги;
- человек становится более спокойным, уравновешенным;
- его сознание и мысли начинают постепенно проясняться;
- пропадает чрезмерная агрессивность, раздражительность;
- навязчивые мысли постепенно отступают.
Указания
Женщинам необходимо отказаться от употребления противозачаточных препаратов в первую неделю после отказа от спиртного. В противном случае симптоматика первых дней сохраниться. Если пить их на фоне отказа от спиртного, это может спровоцировать нежелательные реакции. Также рекомендуется отказаться от курения (как женщинам, так и мужчинам).
Месяц отказа от спиртного
Этиловый спирт при длительном злоупотреблении алкогольной продукцией покидает организм полностью только спустя месяц после полного воздержания. Именно в этот период головной мозг начинает полностью функционировать. Внутривенное давление стабилизируется, пропадает одышка, тахикардия. Казалось бы, жизнь нормализуется, но не все так гладко, как хотелось бы.
Последствия отказа от злоупотребления алкоголем по месяцам не всегда благоприятные. В первые несколько недель риск возникновения рецидива достаточно велик. Но, если человек выдержит и не сорвется, в дальнейшем ему будет намного легче.
Помимо этого, благодаря исследованиям было выявлено, что через месяц после отказа от спиртного, начинают проявляться различного рода заболевания. Это связано с тем, что, при злоупотреблении алкоголем человеческий организм находится в угнетенном состоянии. Чтобы защитить себя, он “замораживал” менее значительные проблемы. Как только в кровеносную систему перестает попадать этиловый спирт, организм переходит в “обычный” режим функционирования. В результате, все заболевания проявляются наружу.
Но это вовсе не означает, что отказываться от спиртной продукции не стоит. Когда мы говорили о “заморозке” патологий, речь шла о несущественных болячках. При злоупотреблении алкоголем могут проявиться куда более серьезные заболевания:
- цирроз печени;
- инфаркт миокарда;
- злокачественные новообразования и прочее.
Полгода без спиртного
За это время неприятная симптоматика последствий алкогольной зависимости полностью пропадает, при условии, что у человека не успели развиться патологии тяжелого характера:
- печеночная недостаточность;
- панкреатит;
- язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.
У пациента налаживаются семейные и социальные отношения. В большинстве случаев в это время происходит продвижение по карьерной лестнице. Это связано с тем, что, во-первых, у человека, на фоне отказа от спиртной продукции, повышается трудоспособность. Во-вторых, он “выкладывается” в два раза больше, как бы стараясь наверстать упущенное.
В период воздержания более полугода появляются увлечения, хобби (до этого все интересы сводились к спиртной продукции). Нередко у человека открываются новые таланты. Он начинает смотреть на мир совершенно другими глазами. К нему приходит осознание того, что мир прекрасен и без алкогольных напитков.
Восстановление организма после отказа от спиртного
Сроки полного восстановления организма различны. Они зависят от продолжительности алкогольной зависимости, ее стадии. А также от общего состояния организма больного.
Как правило, восстановительный процесс внутренних органов и систем при отсутствии серьезных патологий занимает около года. С психическим состоянием пациента все обстоит намного сложнее. Для восстановления эмоционального фона нужен куда более длительный отрезок времени. Для нормализации психики очень важна любовь и поддержка близких людей. Также рекомендуется обратиться за помощью к психологу.
Уже в течение семи суток после отказа от спиртной продукции, в человеческом организме восстанавливаются обменные процессы. Кожа приобретает здоровый цвет. Волосы и ногти становятся более крепкими.
Печень
Всем известно, что этиловый спирт крайне негативно воздействует на печень. Это удивительный орган, его клетки способны к самостоятельной регенерации. Если в процессе злоупотребления алкогольными напитками не успели сформироваться тяжелые заболевания органа, то его работу можно восстановить полностью. Для этого необходимо приложить некоторые усилия:
Помимо отказа от спиртной продукции, также необходимо сесть на специальное диетическое питание.
Отказаться от жареного, острого, жирного, консервированного и соленого.
Также необходимо совершать процедуры по очистке печени.
Почки
После длительного злоупотребления алкогольной продукцией страдают и почки. Спустя определенное время, как только пациент отказывается от спиртного, он чувствует, как боль в органе отступает. Чтобы ускорить восстановление почек, рекомендуется:
- сбалансировать свой рацион;
- больше бывать на свежем воздухе;
- заниматься лечебной физкультурой.
Мозг
На восстановление головного мозга уходит куда больше времени, чем на прочие органы. Но все же, его можно спасти. Рекомендуется употреблять продукты питания с большим количеством белка, витаминов, минералов и прочих полезных элементов. Чтобы восстановить работу головного мозга, нужно решать логические задачи, умственно развиваться.
если честно оглянуться на месяц назад, я даже в страшном сне не мог представить себя пишущим тему с таким названием. ибо пил. не сказать чтобы запоями, не сказать что до розовых соплей и поросячего визга, но - пил. пил в основном пиво, будь оно не ладно. редко - воттку. иногда всякие веселые лимонады, но эти - совсем редко.
8 августа я был на дне рождения, где все дружно, весело и незаметно нажрались на природе воттки. ну знаете как это обычно бывает. на следующий день, понятно, болел. понятно, лечился. понятно, пивом. потом был рабочий понедельник, проведенный кое-как, вечером решил продолжить лечение.
"а вот хрен тебе с маслом!" - сказал организм и покрасил меня с головы до пояса в малиновый цвет. ну, как будто обгорел на солнце. да равномерно так. пульс клокотал, как будто хотел порвать вены. голова плыла, думал упаду нафиг. выблевал, пардон за подробность, выпитую полбутылки (0,5), закинул пару таблеток супрастина, минут через 15 нажрался активированного угля, мокрое полотенце на лоб и в люлю. часа через три проснулся, вроде в порядке. поужинал и спать. неделю отработал нормально.
в следующую субботу решил слегка побаловать себя пивком. "а вот хрен тебе с маслом-2" - сказал организм и покрасил меня с головы до пояса в малиновый цвет. пульс, правда, был полегче. схема та же - супрастин, уголь, полотенце, люля.
в общем что это было я до сих пор не могу с уверенностью сказать. у доктора я проконсультировался, разумеется, и следую его рекомендациям. если у него есть желание прокомментировать - надеюсь, он любезно согласится написать сам, мне скрывать нечего)
итого - месяц живу без алкоголя, выблеванные (пардон еще раз) полубутылки пива - не в счет)Итого, подсчитываем:
1. йа живой!
2. похудел. в смысле у меня почти пропал живот - ремень на одну дырку уже перестегнул, просится еще одна))) и это без малейших физических усилий.
3. появилась масса времени для прогулок с дочей, семейных дел.
4. значительно улучшилось общее самочуствие и работоспособность.
5. пропал "синдром пятницы" и сопутствующий ему синдром "субботы", "празндника", "дня рождения" и т.п.
6. пропала потребность присосаться пенному источнику.
7. фотографии "трезвыми руками" получаются значительно качественней)))
ну мож еще что.Зы зачем я все это написал, если честно, не знаю. никого ни к чему не призываю, ни кого ни от чего не отговариваю и не уговариваю. может кому-нибудь пригодится мой опыт. кто-то пнет, кто-то плюнет, кто-то поржет, кто-то не поверит... гараж! я ж знаю где я пишу))) валяйте!) вопросы, жалобы, пожелания и т.д.
Ззы доктор подбивает меня додержаться до нового года. еще пару недель назад я не был уверен что продержусь хотя бы месяц. сейчас точно знаю что минимум три месяца (курс карсила) я продержусь без воросов. пить не тянет вообще. что дальше? а жизнь покажет. в трезвой голове стали образовываться какие-то планы, а не мечты и пианые фантазии.
Зззы. мороженое, цуко, вкусное)))
Всё большее количество людей пьёт спиртные напитки очень часто. Распитие алкоголя провоцирует развитие физической и психической зависимости, оказывающей влияние на мировоззрение человека. Пьющий человек не соглашается с появлением зависимости и постепенно все его желания устремляются к принятию на грудь очередной рюмки водки.
Специалисты в области наркологии предлагают провести эксперимент и в течение 30 дней исключить из рациона спиртосодержащие напитки. Очень часто после месяца трезвости зависимость ослабевает и появляется возможность, а главное – желание полностью отказаться от спиртного. Спустя 30 дней без спиртного, жизнь засияет новыми красками и найдётся миллион причин, чтобы продолжить вести трезвый образ жизни. Месяц без алкоголя позволит начать новую жизнь.
Первая неделя
Первые дни если не пить спиртосодержащие напитки проходят, как правило, бодро. Мотивация сохраняется, а вера в успех позволяет не думать о выпивке. Однако подобное состояние бодрости сменится спустя несколько дней острым желанием выпить бокал вина после тяжёлого рабочего дня.
Постепенно отсутствие возможности выпить спиртное воспринимается как лишение. Больной может в качестве заменителя крепких напитков выбрать употребление сладкого или курение сигарет. После первой недели трезвой жизни вес больного может увеличиться на 4 кг.
Вторая неделя
На 6-8 день отказа от употребления спиртосодержащих напитков обострение нарастает. В голове все мысли направлены на стремление скорейшего завершения эксперимента, чтобы пригубить любимое вино/виски/пиво. Ближе к концу второй недели ломка уменьшается, и человек начинает принимать активное участие в жизни.
Появляются новые увлечения, которые всецело забирают внимание и алкоголь начинает отходить на второй план. Молодые люди могут начать посещать спортивный зал, ночные клубы и получать наслаждение от здорового образа жизни. Некоторое время ещё могут возникать желания пить алкоголь. Как правило, активная жизнь на второй неделе избавляет человека от набранных на предыдущей неделе кг.
Третья неделя
Что будет если не пить 21 день? На третьей неделе приходит осознание того, что жизнь прекрасна и без дозы спиртного. Сколько в мире всего интересного и приятного. Продолжается поиск новых увлечений. Очень важно в этот период сделать занятия спортом систематическими. Желательно заниматься в группе с другими людьми. Взаимная эйфория заряжает человека и остаётся надолго в памяти. Можно заниматься чем угодно.
Алкоголь можно заменить любимым хобби или спортом
Замечательно подойдут такие занятия, как:
- фитнес;
- калланнетика;
- танцы;
- волейбол;
- баскетбол;
- боулинг;
- теннис.
Перечисленные виды спорта дарят прилив энергии и веру в собственные силы. Эйфория буквально захватывает дух. Замещение алкоголя сладостями или сигаретами прекращается. Теперь каждый день мысли роятся вокруг новой тренировки. Тело становится стройнее от физической нагрузки, а настроение улучшается.
Четвертая неделя
Наступает период, когда в компании человек может спокойно отказаться от предложенного бокала вина. При этом чувство неполноценности не наступает и настроение не портится оттого что не выпивал спиртные напитки. Вместо сидения за столом, человек активно проводит время на танцполе, делает фото и общается с друзьями. Ароматы алкоголя становятся противны. Активность после месяца трезвости зашкаливает, так как алкогольные напитки забирают энергию, провоцируют торможение реакции и затрудняют утреннее пробуждение.
Результаты месяца без алкоголя
Тридцать дней без спиртного способствуют восстановлению организма, избавлению от токсинов и возобновлению нормального функционирования органов. Восстановительный процесс должен сопровождаться:
- более редким возникновением головной боли;
- появлением ясности мышления, способности трезво оценивать ситуацию и совершать ответственные поступки;
- нормализацией работы сердца и сосудистой системы;
- исчезновением тахикардии;
- стабилизацией интимной жизни.
Стоит помнить, что полное улучшение и восстановление возможно только при полном отказе от спиртного на протяжении 30 дней.
Месяц без алкоголя позволит избавиться от пагубной привычки
В случае когда бывший алкоголик не пьёт на протяжении месяца, есть шанс продлить ремиссию и побороть пагубную привычку. Он соглашается на здоровый образ жизни, и девиз: «Пью, пил и буду пить», – уже не для него.
Как помочь организму восстановиться в период эксперимента "месяц без алкоголя"
Для избавления от накопленных токсинов за короткий промежуток времени следует придерживаться рекомендаций специалистов, а именно: придерживаться сбалансированного и лёгкого рациона, пройти медикаментозное лечение, которое направлено на восстановительный процесс работы печени, регулярно совершать пешие прогулки на свежем воздухе, пропить курс витаминов, отказаться от компании, которая любит выпить.
Помогая организму справиться с восстановлением, можно свести к минимуму негативное ощущение при отказе от алкоголя, которое часто испытывают алкоголики. Не пейте алкоголь, а замените это сомнительное удовольствие спортивной нагрузкой, которая подарит бодрость и отличное настроение.