Негативные переживания возникают у каждого человека. Когда события складываются не так, как хотелось бы, тогда внутри возникает негатив. Также негативные проявления могут давить из окружающей среды. Есть люди злые, агрессивные или неправильно воспринимающие ситуацию. Другими словами, негатив присущ всем людям, возникает в жизни каждого человека..
Негатив – это внутренние эмоции, переживания, мысли и убеждения, которые возникают в голове. Он обычно является следствием каких-то обстоятельств или событий. Негатив не возникает сам по себе, ему должны предшествовать определенные факторы. Более того, негатив взращивается в людях, поскольку становится следствием определенного воспитания и восприятия окружающего мира, которому людей обучают.
Сам по себе мир не плох и не хорош. Однако людям привычнее проявлять определенное отношение ко всему, что их окружает. С веками складываются традиции и определенные взгляды на те или иные явления. Затем эти убеждения передаются новым поколениям. Лишь во власти самого человека менять свои убеждения и взгляды на те явления, которые вызывают у него негативные эмоции.
Возможно ли полностью избавиться от негатива? Скорее всего, нет, поскольку человек все равно к чему-то однозначно отрицательно относится.
Как избавиться от негатива?
Давайте рассмотрим самые распространенные способы избавления от негатива, которые предлагаются людям:
- Аффирмации. Позитивное проговаривание себе желаемых убеждений. Можно достигнуть раздвоения личности, если сознание не примет новое убеждение.
- Переключение внимания. Даст лишь временный эффект, но не избавит от проблемы.
- Уход от негативной ситуации. Если возможно проблему покинуть, это может помочь. Но если от проблемы не убежать, тогда она настигнет человека в любом месте.
- Игнорирование. Мнимое игнорирование, которое чаще всего и наблюдается за людьми, не помогает в решении проблемы. Лишь реальный игнор может избавить от негативных эмоций, но не устранит проблему.
Ни один из выше перечисленных способов не работают в серьезных ситуациях. Когда негатив был временным и незначительным, тогда они помогут. Но в более серьезных ситуациях они не сработают.
У каждого человека случаются ситуации, которые вызывают у него негативные эмоции. Вы огорчены, расстроены, обозлены. Вы нервничаете, из-за этого начинаете курить или много кушать. Вам неприятно ощущать негативные эмоции, но вместе с тем вы не озабочены тем, чтобы от них избавиться, пока сама ситуация, которая их вызывает, не решена.
Как быстро переключаться с негативных эмоций на позитивные? Пока вы не решили саму проблемную ситуацию, вам не удастся переключить свои эмоции. Вы можете постараться себя успокоить, чтобы немного «отрезвить» голову и подумать над проблемой. Но пока ваш вопрос не решен, нет необходимости заниматься переключением негативных эмоций на позитивные.
Почему лучше не переключать отрицательные эмоции на положительные, пока ваша проблема не решена? Потому что ваши усилия будут напрасными. Неприятная ситуация будет вновь и вновь у вас вызывать негативные ощущения. И вы всего лишь будете заниматься самоистязанием, а не избавлением себя от ненужных переживаний.
Сначала решите свою проблему, выясните, найдите выход из ситуации, определитесь с дальнейшими своими действиями, после чего приступайте к избавлению от отрицательных ощущений.
Есть замечательное выражение: «Стать – значит быть». Чтобы начать испытывать положительные чувства, вам просто необходимо их вызвать. Не пытайтесь думать о негативных эмоциях и как-то от них избавиться. Пока вы думаете о них, они будут в вас бурлить. Начните думать о позитивных эмоциях. Включите любимую музыку, поговорите с приятным для вас человеком, сделайте себе что-то хорошее. Другими словами, начните думать о позитиве и вызывать в себе положительные эмоции.
Переключение происходит тогда, когда вы хотите чувствовать себя радостно, когда вы думаете о радости и что-то делаете для того, чтобы эту радость чувствовать. «Стать – значит быть», то есть будьте наполнены положительными эмоциями. И в этом вам поможет та цель, которое вы достигнете по итогам решения своей проблемы. Ваше решение приведет вас к выходу из неприятной ситуации. Думайте о том моменте, когда вы решите свой вопрос, и испытывайте радость за самого себя.
Как избавиться от негатива внутри себя?
Негатив как эмоциональная реакция возникает внутри человека. Стоит ли говорить о том, что человек должен проводить работу внутри себя, чтобы избавиться от негатива? Эмоции – это ваше собственное творение, которое возникает на основе ваших собственных убеждений, которые делят окружающие вас вещи на плохие и хорошие. Чтобы избавиться от негатива, нужно начать с изменения своего отношения к тому, что вы называете негативным. А если изменить отношение невозможно, то договоритесь сами с собой, как вы будете на это реагировать, чтобы впредь не расстраиваться.
Чтобы избавиться от негатива внутри себя:
- Позвольте эмоциям быть. Бессмысленно бороться с тем, что в любой момент снова вас захлестнет, как только вы прекратите это контролировать. Позвольте эмоциям быть, просто не влиять на вас.
- Поймите свои эмоции. Раз вы эмоционируете, значит, пора подумать над причинами вашего состояния. Осознайте, что именно вызвало у вас внутренний негатив, чтобы потом изменить к этому отношение или договориться с собой, как вы на это будете реагировать.
Эмоции нужны людям. Благодаря им человек испытывает радость, печаль, горе или счастье. Каждый индивид имеет собственное внутренне мироощущение, но эмоции придают этим ощущениям яркий окрас, насыщенность и выразительность. Это словно смешивание красок. Чем больше красок вы добавляете в свой рисунок, тем более ярким он становится. Таким же образом действуют и эмоции: они придают вашим внутренним ощущениям большей насыщенности и яркости.
Эмоции позволяют вам испытывать счастье не только на уровне внутреннего мира, но и выражать их во внешний мир. Но вместе с тем эмоции могут заполонять человеческий разум настолько, что он перестает думать и разумно мыслить, полностью подчиняясь своим эмоциям. Не раз можно услышать от людей, когда те оправдываются в собственных плохих деяниях, подобные слова: «Я ничего не помню», «Мною словно что-то овладело», «Пелена затмила мои глаза, и я действовал, словно одержимый» и т. д. Все эти фразы говорят о том, что человек полностью был охвачен собственными эмоциями, которые бушевали в тот момент у него внутри. Это похоже на то, как будто вы все больше и больше добавляете красок в свой рисунок, который уже не просто становится ярким, а перенасыщается яркостью цвета.
Не поддавайтесь собственным эмоциям. Следует сразу увидеть разницу с выражением «Избавьтесь от негативных эмоций». Здесь не рекомендуется избавляться от собственных чувств, какими бы они ни были, вам предлагается стать хозяином собственных эмоций, какими яркими и насыщенными они ни представали в тот или иной момент.
Освободить себя — не значит стать независимым от других людей, но значит стать господином своих страстей. Господин своих страстей — не тот, кто и успешно обуздывает, так что они всю жизнь бушуют в нем, а он занят тем, чтобы не дать им хода. Это тот, кто их духовно облагородил и преобразовал, подчинил своей воле.
От неконтролируемых эмоций возникают различные проблемы в жизни человека. Вспомните те минуты, когда вы с кем-то ссорились или завлекали чем-то важным для вас, чтобы потом получить то, чего хотят другие. Вовлеченность эмоций в процесс – самый опасный инструмент, которым пользуются манипуляторы и спорщики, провокаторы интриг и проблем. Вами могут манипулировать и просить о чем угодно, как только увидят, что вы подчинились собственным эмоциям и отключили разумное мышление. Вас могут спровоцировать на конфликт или нежелательное негативное действие, как только вызовут внутри вас такой контраст эмоций, который полностью будет подчинять вас себе. Вами могут руководить, как игрушкой, как только вы поддаетесь собственным эмоциям, как положительным, так и отрицательным. Именно вашими эмоциями пользуются манипуляторы для достижения своих целей, так как пока вы «захвачены» собственными эмоциями, вами можно помыкать и руководить, не боясь вашего критического мышления.
Не поддавайтесь собственным эмоциям! Этим законом пользуются все успешные люди. Это не значит, что вам необходимо перестать что-либо чувствовать. Наоборот, вам следует испытывать эмоции, чтобы они помогали вам чувствовать и выражать самих себя. Однако этот закон говорит о том, что человеку необходимо понимать, что если он не будет руководить своими эмоциями, как хозяин, тогда он станет «игрушкой» в руках своих чувств и тех людей, которые окажутся рядом с вами. Вот почему происходят различные криминальные преступления, женщины изменяют своим мужчинам, когда те их обидели, люди влюбляются в первых попавшихся партнеров, а продавцы получают миллиарды денег за продажу обычных футболок, которые просто носили некий бренд. Человек заполоняется эмоциями и становится их рабом. При этом он не является хозяином ни себе, ни своим эмоциям и своей жизни вообще. Тогда почему люди до сих пор удивляются собственной несостоятельности и нереализованности, если они не могут совладать даже с собственными эмоциями?
Как избавиться от негатива людей?
Негатив может быть следствием общения человека с другими людьми. Негатив люди любят передавать друг другу. Это может выглядеть не только в виде критики или агрессивного поведения, но и даже в жалобах на свою жизнь, обвинениях или критике окружающих. Если вы после общения с другим человеком чувствуете себя плохо, следует проанализировать ситуацию.
- Если негатив другой человек выливает лишь иногда, тогда следует изменить свою тактику поведения. Это вы ярко реагируете на то, о чем иногда говорят люди.
- Если другой человек постоянно выливает свой негатив на вас или делится им, обсуждая окружающих, следует задуматься, насколько вам нужен такой друг и общение с ним.
- Если другие люди вас критикуют, осуждают, не понимают, то здесь следует выработать тактику невосприятия их слов и действий, чтобы они не сказывались на вашем настроении.
Как избавиться от чужого негатива?
Общение с людьми невозможно полностью прекратить. Даже родственники, друзья и любимые люди порой будут выливать свой негатив на человека. Что с этим делать?
- Выстраивайте свои личные границы и не впускайте в них людей, даже самых близких. Защищайте свою территорию от того, что вам не нужно.
- Отгораживайтесь от людей, которые всегда несут вам негатив. Вы не обязаны общаться с плохими людьми, даже если они являются вашими родственниками.
- Учитесь отказывать. Если задевается вопрос, который вам неприятен, то умейте сказать собеседнику прямо о том, что вы не хотите говорить на данную тему.
- Думайте в первую очередь о себе. Если вы чего-то не хотите впускать в свою жизнь, то всегда находитесь на страже. Людям привычнее делиться негативом, нежели позитивом. Поэтому учитесь с людьми общаться лишь на такие темы, которые вам интересны.
Итог
Мир не может быть только положительным. Негатив является таким же естественным, как и позитив. Чтобы по поводу негатива не расстраиваться и не тратить свои силы, нужно учиться более спокойно его воспринимать. Не все ситуации плохи, какими кажутся на первый взгляд. А некоторые ситуации вообще можно проигнорировать.
С отрицательной энергией можно столкнуться где угодно. Повсюду есть люди, постоянно жалующиеся на жизнь, обладающие плохими привычками и просто действующие вам на нервы. Чувства, которые они распространяют, сильно влияют на ваши мысли и действия, так что защита от источников отрицательной энергии является обязательной, если вы хотите быть более невозмутимым и счастливым человеком.
Все могут легко поддаваться отрицательным чувствам, и единственным исключением в этом случае являются люди, которые поняли, как с ними быстро справляться. Эти 14 способов покажут вам, как именно позитивные люди избавляются от негатива. Вы сможете легко и просто пользоваться этими секретами и в своей жизни.
1. Ищите счастье в своем внутреннем мире
Позитивно настроенные люди не строят свое счастье на основе внешних стимуляторов. Они понимают, что как только возбудитель пропадет, настроение сразу же изменится, и далеко не в лучшую сторону. Вместо этого они постоянно находятся в поисках внутренних источников положительной энергии и практикуют осознанность.2. Придерживайтесь правил позитивного мышления
Мысли влияют на ваши действия, поэтому если вы думаете негативно, вам вряд ли стоит надеяться на светлое будущее. Не поддавайтесь оправданиям, которые сочиняет ваш мозг. Только через положительные мысли и поиск хорошей стороны в любой проблеме вы можете быть уверенным, что целиком настроены только на успех.
3. Верьте в себя
Никогда не позволяйте себе принимать негатив слишком близко к сердцу. В вашей жизни будет еще очень много людей, мнение которых вам придется пропускать мимо ушей, потому что так будет лучше для вашей нервной системы. Всегда есть бесконечное множество причин, чтобы верить в себя, даже если вы чувствуете себя полностью беспомощным и ничего не стоящим. Такие отрицательные мысли – это лишь временные препятствия, и они не имеют совершенно ничего общего с действительностью.
4. Максимально отгородитесь от негативных людей
Ваше окружение имеет огромное влияние на вас, каким бы независимым вы себя не считали. Если вы будете проводить большинство своего времени с положительными людьми, вы более вероятно в скором времени станете счастливым и довольным жизнью человеком. С другой стороны, если вы находитесь в слишком близких отношениях с любителями жаловаться и причитать, вам будет гораздо тяжелее убрать негативную энергию из своей жизни.
5. Занимайтесь спортом
Физическое воспитание напрямую связано с освобождением эндорфинов, которые ответственны за хорошее настроение и самоощущение. Тренировки тела всегда сполна окупаются и имеют приятные последствия в виде сокращения напряжения и повышения уровня счастья. С другой стороны, если вы игнорируете потребности своего тела, это приведет к тому, что достаточно скоро вы испытаете все отрицательные последствия малоподвижности и нездорового образа жизни.6. Проводите больше времени на природе
Пребывание на природе очищает разум и расслабляет тело. Положительные люди всегда посвящают часть своего дня прогулкам на свежем воздухе и с удовольствием наслаждаются красотой нашей планеты. Это лучший вариант для отдыха и релакса!
7. Избегайте непродуманных трат
В современном мире скидки и распродажи призваны активно бороться за ваше внимание, поэтому сейчас как никогда легко потратить деньги на ветер. Поскольку незапланированные покупки могут моментально поднять нам настроение, мы часто забываем, что в долгосрочной перспективе они являются нездоровой привычкой, которую успешные люди избегают во что бы то ни стало.8. Принимайте свои ошибки и неудачи
Положительные и успешные люди рассматривают неудачи как единственный верный способ познания и роста. Всякий раз, когда их планы и надежды рушатся, они начинают прокладывать новый путь к победе, вместо того чтобы опускать руки. Даже если неудача вызывает у вас отрицательные чувства, вы должны понять, что это быстро пройдет. И чтобы ускорить этот процесс достаточно не сдаваться и продолжать думать позитивно.
9. Научитесь быть ответственным
Вам нужно научиться всегда брать на себя ответственность за то, что случается в вашей жизни. Будь-то успех или неудача – они всегда являются последствием ваших действий и мыслей. Не стоит обвинять внешние факторы и других людей, лучше сфокусируйтесь на тех вещах, которые вы в состоянии улучшить.10. Научитесь управлять своими мыслями
Разум может легко выйти из-под вашего контроля из-за внезапных отрицательных мыслей. Счастливые люди знают, что если они не смогут управлять своими мыслями, они моментально потеряют управление над своими действиями и поведением. По этой причине многие практикуют упражнения для контроля разума, такие как медитация, молитва и другие.
11. Давайте себе заслуженный отдых
Вместо попыток всегда быть правым и лучшим, вам иногда нужно замедлять свой темп, чтобы подумать над своими целями и второстепенными амбициями, и просто ослабить нагрузку. Это позволит вам избежать выгорания, которое всегда становится причиной накапливания отрицательной энергии.12. Верьте, что решение есть всегда
Всем иногда бывает безнадежно трудно. В такие моменты многие начинают сомневаться в своих способностях решить текущую проблему. Дело в том, что всегда существует путь преодоления препятствия, и позитивные люди никогда не отпускают эту мысль. Даже если они достигают самого низа, они верят, что обязательно случится, так что они в будущем смогут дойти до самого верха и стать еще сильнее.
13. Научитесь говорить «нет»
Ценность сказанных «да» и «нет» в нужный момент поистине бесценна. Несмотря на распространенное заблуждение, что нужно всегда говорить «да!», оба эти слова имеют огромную мощность, и ими вы контролируете то, что случается в вашей жизни.Успешные люди всегда фокусируются на своих приоритетах вместо того, чтобы угождать другим. Вот почему они знают, что есть много вещей, которым вам не нужно говорить «да».
14. Помните, что вам не нужно одобрение каждого
Если вы позволите мнениям других людей контролировать вас, вам будет очень трудно чувствовать себя счастливым и уверенным в себе. Но многие люди постоянно боятся не получить похвалу и быть раскритикованным. Вам стоит прямо сейчас начать думать и действовать совсем в противоположном ключе.Используйте неодобрение как указатель подлинности и истины своих идей. Дело в том, что на свете есть не так уж и много вещей, в которых вам стоит интересоваться мнением других.
Не забывайте эти простые, но очень эффективные правила и для профилактики перечитывайте их хотя бы раз в месяц. Тогда в вашей жизни точно не останется места для негативной энергии!
Нет ничего более ужасного в жизни, как жить постоянно с негативными чувствами. Они не только лишают нас нашего счастья, но они также закрывают нам путь ко всем хорошим вещам в жизни. Как вы назовете человека, который отнимает у вас счастье и радость в жизни? Наиболее вероятно, «врагом». Это заставляет нас задаться вопросом — зачем негативные чувства присутствуют в нас.
Негативные чувства внутри нас ведут к постоянному присутствию негатива в нашей жизни, и, соответственно ведут к неудачам.
Как избавиться от негатива в жизни и внутри себя? Для этого нужно удалить отрицательные чувства, которые мешают нам жить радостно и счастливо. Жизнь слишком коротка, чтобы предаваться печали. К счастью, можно научиться избавляться от негативных чувств.
Итак, как избавиться от негатива в жизни и внутри себя, чтобы чувствовать себя счастливым. Отрицательные мысли быстро множатся в нашем сознании, и они уничтожают наши счастливые моменты, пока мы не сделаем сознательное усилие, чтобы устранить их.
Избавление от негативных чувств может показаться сложной задачей, это действительно требует изменение в нашем мышлении. Давайте узнаем, как стереть негативные чувства из нашей жизни раз и навсегда.
Никогда не поздно, чтобы начать все сначала. Если вы не были счастливы вчера, попробуйте что-то другое сегодня.
Трудно оставаться в позитиве, когда в жизни существуют какие-либо трудности. Память человека так устроена, что помнит негативные моменты лучше, чем положительные. Знайте, что сила мысли очень велика, поэтому постарайтесь не думать негативно, отрицательные мысли крадут ваше счастье.
Каждый новый день — это шанс к лучшему свою жизнь и избавиться от негативного видения мира. Советы — как избавиться от негатива в жизни и внутри себя — помогут вам стать счастливым.
Держитесь подальше от людей, которые много жалуются на жизнь и недовольны ей
Это заразно. Эти люди проецируют свои отрицательные эмоции на других.
Зигмунд Фрейд сказал одну замечательную вещь:
«Прежде, чем Вы поставите себе диагноз депрессии или низкой самооценки, сначала убедитесь, что вас не окружают идиоты».
Это слова великого психолога.
Такие люди не могут контролировать свои мысли, и выплескивают негатив их богатой и несчастной фантазии на успешных людей, чтобы расстроить и их жизнь тоже.
Когда вы сталкиваетесь с негативными людьми, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов, подумайте о ком-то, к кому вы испытываете наибольшее внимание и любовь. Это позволит вам обуздать негативные мысли, которые возникают каждый раз, когда вы встречаетесь с человеком, вызывающим у вас отрицательные эмоции.
Окружите себя позитивными людьми. Это позволит избавиться от негативных энергий, передаваемых другими людьми. Проводите время с людьми, которые счастливы, и полны юмора и радости. Позитивные люди находят в любой проблеме хорошую сторону и будучи мысленно настроены на успех — добиваются его.
Не старайтесь получить полный контроль надо всем
В современном обществе люди живут в очень быстром темпе и из-за этого часто находятся в стрессе, который угнетает их. Слишком много каждый человек хочет успеть в этой жизни, и беспокоится о том, чего не может контролировать. Не заостряйте свое внимание на этих мыслях, лучше сосредоточьтесь на том, что вы можете действительно можете изменить к лучшему. Наслаждайтесь жизнью и другими прекрасными вещами. Тревога не повлияет на результат действия, но заставит вас переживать от этих эмоций.
Не принимайте неудачи
Позитивные люди в случае неудачи понимают, что это единственный способ, чтобы учиться и расти. Всякий раз, когда у них что-то не получается, они предпринимают новые действия, чтобы добиться своей цели. Даже если неудача приносит негативные эмоции, они понимают что это преходяще и быстро пройдет. Чтобы ускорить процесс, они продолжают думать позитивно.
Освойте привычку замедления
Смейтесь друг с другом, играйте в настольные игры с детьми, смотрите на закат, пойдите на прогулку с другом, проведите вечер на рыбалке на близлежащем озере, насладитесь красотой нашей планеты. Величие природы очищает ум и расслабляет тело. Просто замедлитесь. Сделайте шаг назад, чтобы двигаться дальше на следующий день. Это отличный способ перезагрузки своих эмоций. Будьте уверены в себе, и не думайте о том, чего вы не можете контролировать. Это ваша единственная жизнь, которую вы получили, так почему бы не облегчить ваше настроение?
Ведите активный образ жизни
Активный образ жизни являются неотъемлемой частью нашего физического благополучия. При занятии спортом, организм вырабатывает эндорфины, которые заставляют вас чувствовать себя спокойным и счастливым. Эти гормоны даже обезболивают и улучшают циркуляцию крови в организме. Почувствуйте себя в гармонии со своим телом. Занятие спортом снижает количество негативных мыслей в вашем уме. Будьте лучше и здоровее, регулярно делая физические упражнения, например, . Эта здоровая потребность организма в активном образе жизни поможет вам стать счастливее.
Посетите баню или сауну. Пар очистит тело и поможет избавиться от отрицательных энергий. Ванна с морской водой также действует очищающе. Иглоукалывание, массаж, здоровая еда тоже может помочь.
Поплавайте в бассейне или озере, или примите душ. Вода очистит весь негатив с вашего тела, оставляя вас с положительной аурой, и начните все с начала.
Научитесь прощать
Обида это мощная отрицательная энергия. Гордость часто не позволяет нам прощать других и даже себя. Эмоция обиды наполняет нас гневом, печалью и горечью. Такое поведение становится привычным, и очень трудно чувствовать себя свободным и счастливым, если у вас есть бремя негативных эмоций. , и не останавливаться на своих ошибках. Это высшая мудрость, что может сделать вас мысленно богатым.
Молитесь или медитируйте
Ум может быть легко выведен из-под контроля внезапными негативными мыслями. Позитивные люди знают, что если они не контролируют свои мысли, они потеряют контроль над своими действиями и поведением. По этой причине, они практикуют контроль сознания, например, через медитации.
Медитация или молитва — это способ активировать свой внутреннюю систему оздоровления. Вы успокоите дух, став эмоционально стабильным и физически сильным. Кроме того, это поможет помочь вам воспринимать себя лучше и стать мудрее. Посетите святое место, обратитесь к священнику или духовному учителю. Читайте святые книги или целебные мантры, чтобы убедить ваш дух отпустить негатив. Это невероятно эффективный шаг, чтобы исцелить себя и очистить свою совесть от негативных мыслей и энергий.
По вере вашей и дано вам будет.
Вы должны верить, что сможете преодолеть негатив. Без веры не получится изменить свои мысли.
Поверьте в себя, даже если вы чувствуете себя полностью беспомощным и бесполезным. Эти негативные мысли всего лишь временные препятствия и, в большинстве своем, надуманные.
Перестаньте сравнивать себя с другими
Как мы знаем, о вкусах не спорят, поэтому кто-то может нас найти не достаточно умным, а другие думают, что мы не слишком хороши и достаточно красивы. Каждый из нас уникален, и поэтому любите себя такими, какие вы есть. Перестаньте сравнивать себя с другими и всегда оставайтесь уверенным в себе. Повышение самооценки улучшит ваше внутреннее эмоциональное состояние и поможет управлять своими эмоциями.
Мы обладаем большой мощностью для управления своими эмоциями.
Открывайте свой разум только положительной энергии, что поможет стать вам счастливым, благодарным и расслабленным.
Используйте силу ароматерапии
Капните на запястья, шею или лодыжки небольшое количество эвкалиптового или жасминового эфирного масла. Это поможет возродить ваше тело и душу, и защитит вас от любых плохих идей или мыслей.
Чаще улыбайтесь и смейтесь
Иногда мы чувствуем себя уставшими, раздражительными или подавленными без видимой на то причины. Часто виноваты в этом наши контакты с негативным других людей. Если ваша профессия связана с помощью другим людям, вы подвергаетесь особенно сильному влиянию отравляющих эмоций, поэтому вам необходимо регулярно .
Приведу три моих любимых метода:
1. Растения
Самый, наверное, простой способ очистить себя от психического мусора - обратиться за помощью к Матери-Природе.
Растения не только превращают двуокись углерода в свежий кислород, они также трансформируют низкие энергии. Зеленые растения особенно полезны в деле освобождения нашего тела от энергетических токсинов.
к тому, чтобы мы держали растения рядом с кроватью - растение в горшке, стоящее на вашем ночном столике, будет творить чудеса, пока вы спите! Оно адсорбирует тяжелую энергию, которую вы поглотили в течение дня, и отправит ее в эфир. Не беспокойтесь, это не причиняет никакого вреда ни самому растению, ни эфиру.
Если ваша деятельность, так или иначе, связана с людьми, если вы, скажем, массажист или консультант, - вы наиболее открыты для получения того негатива, от которого освобождаются ваши клиенты. В этом случае я рекомендую поставить растение на рабочем столе. К концу дня будет ощущаться значительно меньше усталости! Ангелы говорят, что растения с широкими листьями наиболее эффективны, так как поглощают наибольшее количество негативной энергии . Например, сциндапсус золотистый или филодендрон - хороший выбор. Избегайте игольчатых растений. Фэн-шуй, древняя китайская наука о расположении предметов в пространстве, также рекомендует держаться подальше от всего острого и игольчатого. Очевидно, листья такой формы не поддерживают течение позитивной энергии.
2. Разрыв эфирной связи
Всякий, кто работает с другими людьми, должен знать об эфирной связи и о том, как с ней поступать. Обычно, когда у одного человека формируется привязанность к другому человеку, основанная на страхе (например, один боится, что другой оставит его), между ними формируется своеобразный эфирный провод. Эта связь видима для всех, кто обладает ясновидением, и ощутима для тех, у кого хорошо развита интуиция.
Эфирные связи представляют собой некое подобие хирургических трубок и функционируют, как насос. Когда у человека, который нуждается в вас, формируется привязанность, он начинает подсасывать у вас энергию через этот эфирный насос. Вы можете не видеть его, но будете ощущать последствия его привязанности - усталость или грусть без видимой на то причины. На самом деле, все эго может происходить лишь потому, что один человек забирает у другого энергию и силу, а в ответ посылает ему но тому же самому каналу свою отработанную токсичную энергию.
Поэтому всякий раз, когда вы помогаете другим или когда чувствуете себя уставшим или заторможенным, когда грустите, - «разрубайте» этот эфирный провод. Поступая так, вы никого не отвергаете, пи с кем не расстаетесь и не отказываетесь кому-то помогать. Разрывая эти связи, вы лишь разрываете дисфункциональную, неконструктивную, зависимую и полную страхов область ваших взаимоотношений. Любящая их часть остается нетронутой.
Чтобы разрубить тяготящие вас эфирные связи, произнесите мысленно или вслух:
«Архангел Михаил, я призываю тебя сейчас. Пожалуйста, разруби связи страха, которые истощают мою энергию и жизненную силу. Я благодарю тебя за помощь!»
Затем побудьте какое-то время в тишине. В течение всего процесса старайтесь глубоко дышать, так как дыхание открывает дверь для ангелов, которые хотят вам помочь.
Возможно, вы даже почувствуете, как разрываются эти канаты или как из вас что-то вытягивают. Вы также можете ощутить изменения в давлении воздуха или заметить другие очевидные признаки того, что происходит разрыв нездоровой связи.
Люди на другом конце обязательно подумают о вас в этот момент, не зная, что происходит разрыв той связи, которую они создали. Вы же можете даже обнаружить множество SMS-сообщений или электронных писем от них из серии «просто вдруг подумал о тебе». Не поддавайтесь ложным представлениям об этих людях: источником их счастья и энергии являетесь все равно не вы - только Бог.
Канал будет восстанавливаться каждый раз, когда человек снова сформирует по отношению к вам привязанность, основанную на страхе. Поэтому подобные связи необходимо будет разрывать постоянно.
3. Очищение с помощью избавления от негативной энергии
Когда вы беспокоитесь о ком-то, вините себя за приключившееся с кем-то несчастье или, например, делаете массаж кому-то, кто в данный момент испытывает эмоциональную боль, вы непроизвольно можете взять на себя их негативную психическую энергию - и тогда стремление помочь им принимает неконтролируемые формы и начинает вредить вам. Это происходит с каждым, но особенно - со служителями Света, для которых характерно обостренное стремление помогать другим - нередко даже ценой собственного здоровья. Ангелы подсказывают нам методы, которые помогут сохранить баланс. Они хотят, чтобы мы, помогая другим, не страдали сами. Это значит, нам следует оставаться открытыми для поддержки, которую они готовы оказать нам. Многие служители Света прекрасно проявляют себя в помощи другим, но сами едва ли умеют получать помощь. Ниже я описываю метод, который поможет сбалансировать эту тенденцию.
Чтобы очистить себя посредством отсоса негативной энергии, обратитесь за помощью к ангелам и мысленно скажите:
«Архангел Михаил, я призываю тебя сейчас, чтобы ты очистил меня и вытянул негативные последствия страха».
Затем вы увидите образ или почувствуете присутствие большой фигуры - это архангел Михаил. Его будут сопровождать маленькие ангелы, известные как «Группа милосердия».
Отметьте для себя, что Михаил держит в руках насос. Смотрите, как он направляет его на макушку вашей головы туда, где расположена коронная чакра. Вы должны решить, какую ему выбрать скорость отсоса: самую высокую, высокую, среднюю или низкую, поскольку именно вы сами будете осуществлять руководство процессом. Мысленно направляйте насос внутрь вашей головы, вашего тела и вокруг всех ваших органов. Прочистите каждую часть тела, все-все, вплоть до кончиков пальцев на руках и на ногах. И вы увидите или почувствуете, как психическая грязь с гулом попадает в насос, как если бы кто-то пылесосил грязный ковер. Продолжайте «пылесосить» себя до тех пор, пока психический мусор не перестанет всасываться в трубу.
Как только вы завершите процесс очищения, архангел Михаил переключит кнопку насоса таким образом, чтобы сквозь трубу начал проникать плотный, белый, похожий на зубную пасту свет. Это своего рода «заделочный» материал, который заполнит те области, где раньше находилась психическая грязь.
С помощью отсоса - одна из самых могущественных техник , которые мне когда-либо приходилось пробовать. Вы можете применять этот метод по отношению к другим, работая непосредственно с человеком или удаленно. Просто сохраняйте намерение поработать над этим, и процесс пойдет. Даже если вы не можете ясно видеть или чувствовать что-то во время процесса и беспокоитесь: «А происходит ли это на самом деле?» - результат не заставит себя ждать, и вы увидите его. После отсоса (очищения) негативной энергии большинство людей отмечают немедленное освобождение от депрессии или приступа гнева.
Живите в согласии со своими чувствами. Со временем, в ходе практики, возрастет и ваша «настроенность» на собственные чувства; вы сможете больше доверять их мудрости.
по материалам из книги: Дорин Вёрче — «Как слышать своих Ангелов».
Негативные мысли способны превратить жизнь в ад, созданный собственным воображением. Научитесь контролировать свой ум и не позволяйте ему плодить черные картины настоящего и будущего. Несколько простых правил позитивного мышления.
Мы каждый день общаемся с разными людьми. Иногда после, казалось бы, незначительных встреч остается неприятный осадок, чувство усталости, слабость. Обычно такие последствия наступают после контактов с негативно мыслящими особями. Такой настрой отравляет жизнь самому «несчастному», вызывает болезни и окрашивает каждый день в серые тона.
Оказывается, негатив заразителен настолько, что может раскачать даже уравновешенного жизнелюба. Поскольку наша жизнь – это то, что мы о ней думаем, давайте учиться очищать себя от мрачных мыслей и негативных установок.
1. Как зарождаются негативные мысли
Мой бывший сослуживец совершенно неожиданно получил приличное наследство. Казалось бы, новость приятная, если не учитывать, что к ней привела смерть незнакомого и очень дальнего родственника. Вы бы расстроились, упади вам на ногу мешок денег? А человек места себе не находил. Во-первых, он подозревал, что прежние друзья не захотят общаться с ним богатым или начнут просить денег в долг. Во-вторых, барышня, отношения с которой длились уже несколько лет, могла потребовать регистрации отношений, чтобы заграбастать деньги. В-третьих, все теперь будут искать знакомства с ним по меркантильным соображениям.
Еще одна история
Девушка горько рыдала, потому что ее любимый позвал ее замуж. На недоуменные вопросы молодого человека она отвечала, что свадьбы все равно не будет: «Ты будешь откладывать свадьбу, а если я тебе напомню о предложении, скажешь, что я навязываюсь». Даже в день свадьбы эта «оптимистка» говорила подруге: «Я совершенно счастлива, но ведь это скоро закончится. Он умный и талантливый, найдется достойная женщина и уведет его. Или я должна буду вечно за него бороться».
Думаете, это история жмота и истерички? Нет, это вполне приятные люди, образованные и милые. Объединяет их способность отравлять свою жизнь предчувствием бед, притаившихся за каждым углом. Эти персонажи пророчат страдания только себе самим – не худший вариант. Вы ведь тоже знакомы с гражданами, способными портить настроение не только себе? Поделитесь с ними планами, и они обязательно выдадут прогнозы возможных несчастий. После таких бесед закрадываются сомнения в собственном выборе, негативно мыслящие люди разрушают наши замыслы не потому, что хотят предостеречь нас от ошибок, они просто не умеют строить позитивные сценарии.
Увы, реальность такова, что тревога и мрачные мысли посещают каждого мыслящего индивидуума. Информационное поле переполнено сообщениями о враждебном мире, скором апокалипсисе, ежедневных трагедиях и катастрофах. Складывается впечатление, что планета утопает в слезах без надежд на выживание. Заявляем уверенно – это неправда! Мир не безнадежен, в нем происходят и радостные события, но эти новости хуже продаются.
К счастью, все живые существа стремятся к радости и избегают страданий. Избавиться от негатива можно, приложив определенные усилия.
2. Прекратите поток негативной информации
Ограждайте себя от негатива, который непрерывным потоком изливают на нас средства массовой информации. Выключайте телевизор и не смотрите сцены насилия, прогнозы катастроф и рассказы о погибающем мире. Вы же не употребляете в пищу все подряд, вот и к информации научитесь относиться так же избирательно. Фильтруйте то, что вливают в наши глаза и уши, и не позволяйте манипулировать вашим сознанием. Подумайте, насколько вам необходимо знать о зверствах, историях жизни маньяков и подробностях существования преступных группировок. Определите, какие сведения вам действительно нужны для жизни и профессиональной деятельности, а освободившееся время посвятите общению с детьми и близкими людьми, смотрите фильмы, выбранные вами, займитесь спортом, слушайте музыку. Вы можете жить с удовольствием, если научитесь ограничивать доступ совершенно лишней негативной волны.
3. Не мыслите контрастами
Чтобы начать мыслить позитивно, недостаточно просто принять решение. Происходящие каждый день события будут тревожить вас, но они редко бывают катастрофическими или сверхрадостными. В обыденной жизни происходящее укладывается в средний диапазон между горем и счастьем, и только наше восприятие придает событиям яркие краски. Учитесь не пользоваться мрачными тонами, следите за потоком своего сознания. И откажитесь от логики контрастов – мир состоит не только из черного и белого. Замените фразу «Все пропало» на «Все может развиваться не совсем так, как хотелось бы», и вы откроете для себя возможность исправлять ситуацию, влиять на ход событий и строить стратегию.
На начальных этапах «перевоспитания» себя записывайте самые черные мысли, посетившие вас в течение дня. Вечером постарайтесь переформулировать свои фразы в нейтральные варианты. Например: «Начальник орал на меня 10 минут, меня уволят» – «Сегодня шеф был зол на весь мир, надо исправлять ситуацию». Или: «Она уйдет от меня, если узнает, как мало я зарабатываю» – «Надеюсь, деньги для нее не самое важное, и она видит мои положительные качества». Вскоре вы научитесь отлавливать на лету зарождающийся негатив и перекраивать его в продуктивные идеи.
4. Обращайте внимание на приятные мелочи и не утрируйте неприятности
Негативно мыслящие люди считают все доброе, что с ними происходит случайностью, а неприятности – правилом. Такая недооценка позитива – основная ошибка.
Будьте объективны и не преуменьшайте значимость позитива, ведь количество хороших и не очень событий примерно одинаково. Научитесь отмечать все доброе и фиксируйте на нем внимание. Ваш внутренний скептик будет злорадно ворчать: «Ну конечно, это очень мило, но вообще то…». Не выпускайте циника наружу, гоните его. Каждый вечер вспоминайте три впечатления, которые сделали ваш день приятным. Пусть это будет звон капели, чириканье воробьев и чашка вкусного кофе, постепенно вы научитесь не пропускать ни одного теплого момента жизни.
Старайтесь не раздувать каждую неприятность до вселенского масштаба. Вас не наградили премией к Новому году? Это не конец жизни. Девушка не пришла на свидание? Это не значит, что вы противны женщинам. Подгорел пирог? Это не знак того, что жизнь не удалась.
5. Не пытайтесь читать чужие мысли и толковать сомнительные поступки
Если ваш муж собирается в субботу на рыбалку с друзьями, это совсем не значит, что он вас разлюбил. Просто он хочет побыть один, такое желание иногда возникает у каждого человека. Если жена хочет одна поехать в отпуск, это не говорит о конце вашей семейной жизни. Возможно, ей хочется недельку просто поваляться на пляже, а не ходить в турпоходы, куда вы ее обязательно потащите.
Не ищите трагедии там, где их нет. Часто люди, не зная мотиваций своих близких, предполагают худшее, особенно в личных отношениях. Считая себе ясновидящими, они трактуют все сказанное или сделанное как знак беды. Не повторяйте этих ошибок! Если вы чего-то не понимаете, признайте это и выдвигайте не только катастрофические, но и нейтральные гипотезы. Сформулируйте свой вопрос и задайте его – вместе вы разберетесь в ситуации и развеете мучительные сомнения.
6. Контролируйте свое воображение
У некоторых «оптимистов» есть чудная привычка – они развлекаются построением апокалипсических планов на будущее. Наверное, это очень увлекательно, представлять себе, какие несчастья могут случиться. Если у вас тоже возникают подобные фантазии, срочно начинайте работать над собой. Будьте реалистами: в кино катастрофы происходят на каждом шагу, но много ли их в настоящей жизни? С вами бывало что-то подобное? Может быть, ваши друзья пережили историю из триллера? Не исключено, что вам пришлось испытать беды, но, надеемся, они не случаются каждый месяц?
Эта логика не кажется вам утешительной? Призываем вас утихомирить свою фантазию и прийти в равновесие: если жизнь на самом деле так жестока, рисуйте в воображении картины гармонии и благоденствия. Учитесь сочинять позитивные сценарии, упражняйтесь в сочинительстве, пока не начнете получать удовольствие от фэнтези-позитива. Когда-нибудь ваше, натренированное на виртуальные несчастья, воображение сдастся, и прекратит продуцировать кошмары. Если вы будете продолжать развлекать себя ужасами собственного производства, вас ждет клиника неврозов. Но сначала вы станете субъектом, общение с которым обременительно для окружающих.
7. Хотите ли вы быть оптимистом?
Вы сами вправе выбирать способ мышления. Можно жить в ожидании приятных событий или в предчувствии многочисленных несчастий. Существует мнение, что пессимисты всегда готовы к негативному развитию событий, поэтому при наступлении реально неблагоприятных обстоятельств не очень расстраиваются. Возможно, в таких тренировках есть смысл, но жить в постоянном страхе не очень приятно.
Позитивное мышление тоже не может быть необузданным. Нужно признать, что человек, наделенный интеллектом, не может радоваться жизни непрерывно. Адекватно мыслящие люди вынуждены быть реалистами. Безусловно, реалистичный взгляд на жизнь – наиболее эффективный способ адаптации. Мир состоит из набора радостей и неприятностей, и наша задача научиться отделять негатив от позитива. В идеале мы должны уметь использовать позитивные события и избегать негативных сценариев.
Загрузка...
