А вы знаете, что продолжительность жизни зависит не только от наших генов, физической активности и диеты, но и от того, в какой стране мы живем? Благодаря огромным достижением современной медицины люди во всем мире живут всё дольше. На основании данных Всемирного банка, ООН, информационного агенства Bloomberg и отчетов Центра стратегических и международных исследований (CSIS) был составлен рейтинг стран с самой высокой продолжительностью жизни. Хотите узнать, какие это страны? Представляем вашему вниманию топ-10 стран, где люди живут дольше всего.
10 ФОТО
10. Норвегия.
Средняя продолжительность жизни в стране составляет 81,3 лет. Официальный пенсионный возраст — 67 лет. В настоящее время группа людей старше 60-ти лет составляют 22 процента населения Норвегии.
На фото: Норвегия, Atlanterhavsvegen. (Фото: Marthe Marie Meltzer/Flikr.com).
9. Франция. Средняя продолжительность жизни во Франции — 81,67 лет. Официальный пенсионный возраст — 60 лет. Пенсионеры старше 60-ти лет — это 24 процента численности населения страны.
На фото: Париж, Франция. (Фото: Daniel Cheong).
8. Израиль. Среднестатистический гражданин Израиля живёт 81,76 лет. Мужчины выходят на пенсию в возрасте 67 лет, а женщины — в 62 года. 15 процентов населения Израиля — это люди старше 60-ти лет.
На фото: Израиль, Тель-Авив. (Фото: ronsho/Flikr.com).
7. Швеция. Шведы живут в среднем 81,8 лет. Выходят на пенсию в возрасте 65 лет. Уже более 25-ти процентов населения этой страны старше 60-ти лет. Что интересно, только 4,1 процентов шведских пенсионеров живут со своими взрослыми детьми. Это один из самых низких показателей в мире.
На фото: Стокгольм, Швеция. (Фото: Tobias Lindman/Flikr.com).
6. Австралия. 81,85 лет — средняя продолжительность жизни в Австралии. Официальный пенсионный возраст для мужчин составляет 65 лет, для женщин — 64 года. В настоящее время 20 процентов австралийского общества — это люди старше 60-ти лет.
На фото: Сидней, Австралия. (Фото: Yury Prokopenko/Flikr.com).
5. Италия. Среднестатистический итальянец живет 82,09 лет. Пенсионный возраст для мужчин составляет 65 лет, для женщин — 60 лет. Люди старше 60-ти лет — это 27 процентов всего населения Италии.
На фото: Италия, Манарола. (Фото: Dominic Boudreault/Flikr.com).
4. Испания. В Испании живут в среднем 82,33 лет. На пенсию здесь выходят и мужчины, и женщины в возрасте 65-ти лет. Лица старше 60-ти лет составляют 23 процента населения Испании.
На фото: Испания, Барселона. (Фото: Moyan Brenn/Flikr.com).
3. Исландия. Средняя продолжительность жизни в стране составляет 82,36 лет, а пенсионный возраст — 67 лет. Благодаря хорошей демографической ситуации группа населения старше 60-ти лет составляет только 17 процентов. К сведению: в Исландии один из самых высоких показателей рождаемости в Европе. 2. Япония.
Среднестатистический гражданин Японии живет 82,59 лет. Японцы выходят на пенсию в возрасте 65 лет. Люди старше 60-ти лет составляют здесь 32 процента всего населения страны — это самый высокий показатель в мире.
На фото: Япония, Токио. (Фото: Marufish/Flikr.com).
1. Лидером рейтинга является Швейцария. Дольше всего в мире живут швейцарцы — 82,70 лет. Официальный пенсионный возраст в Швейцарии составляет 65 лет для мужчин и 64 года для женщин. Люди старше 60-ти лет составляют 23 процента населения Швейцарии.
На фото: Швейцария, Lungern. (Фото: Anik Messier/Flikr.com).
Для справки: средняя продолжительность жизни в России составляет 66,05 лет; в Украине — 68,1 лет; Беларуси — 70,2 лет.
Согласно информации, опубликованной в докладе Министерства здравоохранения, труда и благосостояния Японии, число жителей Страны восходящего солнца, кому более 100 лет, впервые в истории превысило 50 тысяч человек, а точнее — 51 376 человек. Это число превышает прошлогодний показатель числа долгожителей Японии приблизительно на четыре тысячи человек. А по прогнозам ООН, к 2050 году в Японии будет уже около миллиона людей, которые перешагнули 100-летний рубеж.
Где еще на нашей планете люди живут заметно дольше других и почему?
Где в мире живут долго?
Самого старого человека Японии зовут Дзироэмон Кимура, сейчас его возраст — 115 лет, а дата его рождения — 19 апреля 1897 года. Кимура, согласно Книге рекордов Гиннесса, является самым старым мужчиной в Японии и в мире.
Тем не менее, в Японии, как впрочем и в большинстве регионов мира, дольше всех живут представительницы прекрасного пола. Так, 87,3 процента всех японских долгожителей — это женщины, такая тенденция продолжается уже 32 года. Вообще, в Стране восходящего солнца самое большое число долгожителей на душу населения — здесь проживает, согласно данным на сентябрь 2010 года, один долгожитель возрастом более 100 лет на 2900 жителей. Большинство японских долгожителей проживают на островах Окинава и Кюсю. Каждый, кто достиг в стране возраста в 100 лет, получает от премьер-министра страны памятное письмо и подарок.
Если рассматривать количество долгожителей на душу населения по другим странам, то следом за Японией по числу людей, которым больше 100 лет, следует Швеция. Там, по данным на 2011 год, при населении в 9 миллионов 417 тысяч человек проживает 1600 долгожителей, то есть один долгожитель на 5888 человек.
Следом идет Великобритания — здесь один долгожитель приходится на 6777 человек, всего же на Туманном Альбионе насчитывается около девяти тысяч долгожителей.
На Кубе, не в последнюю очередь за счет благоприятного климата и хорошо развитого здравоохранения, насчитывается 1551 человек возрастом более 100 лет. При численности населения чуть более 11 миллионов человек, один долгожитель приходится на 7222 человека.
На Земле есть также страны, в отдельных регионах которых наблюдается повышенная концентрация людей, возраст которых превышает 100 лет. Так, в Китае, в западной его части, а также на Тибете проживают народности, представители которых доживают до весьма преклонного возраста. Много долгожителей проживает в Шанхае — в 2010 году там жило 923 человека возрастом больше 100 лет.
Итальянский остров Сардиния также известен своими долгожителями — здесь, в селении с труднопроизносимым названием Пердасдефогу, в настоящее время проживает самая большая семья долгожителей в мире. В Книгу рекордов Гиннесса занесено, что общий возраст девяти братьев и сестер Мелис превышает 819 лет. Главе семьи Консолате Мелис в августе 2012 года исполнилось 105 лет. У нее 14 детей, 24 внука, 25 правнуков и три праправнука. Самой старшей сестре Консолаты 99 лет, а самой младшей — 78. Всего, согласно статистике, на Сардинии проживает 370 человек возрастом более века, а в 2002 году на острове умер Антонио Тодде, которому было почти 113 лет!
Еще одно место, где много долгожителей, — греческий остров Икария в Эгейском море. В начале XXI века там было гораздо больше людей, возраст которых — 90 лет и более, чем в Европе. В то время всего на острове жило около восьм тысяч человек, из них людей, которые перешагнули 90-летний рубеж, было 1,6 процента лиц мужского пола и 1,1 процента — женского, что идет несколько вразрез с общепринятой статистикой о преобладании среди долгожителей женщин.
Почему же в некоторых регионах мира люди могут жить столь долго?
Причины долгожительства
В каждом регионе мира с большим процентом долгожителей среди общего количества населения есть свои причины того, почему люди живут такую долгую жизнь. Некоторые из этих причин универсальны, то есть могут подходить для разных регионов планеты, другие же имеют свои местные особенности.
Страна с одним из самых высоких показателей продолжительности жизни — Япония, приблизительно 83,91 лет (согласно данным CIA World Factbook за 2011 год). Однако так было не всегда — до Второй мировой войны жители Страны восходящего солнца жили, в среднем, всего около 40 лет. Ситуация начала меняться во второй половине XX века. Секретом долголетия японцев считается, прежде всего, их пищевой рацион. Он по большей части включает в себя морепродукты, которые обогащают организм фтором и йодом, сою, продукты из которой благоприятно сказываются на состоянии костей и предупреждают возникновение заболеваний сердца, а также зеленый чай — он активизирует обмен веществ в организме человека. Такие национальные кулинарные предпочтения способствуют также тому, что в Японии всего около трех процентов населения страдают от избыточного веса.
В скандинавских странах продолжительность жизни, вопреки холодному климату и малой продолжительности лета, также высока — примерно 75-78 лет. Один из секретов скандинавских долгожителей — употребление в пищу рыбы с высоким содержанием жира. Он защищает суставы, сосуды, сердце, а также способствует замедлению развития болезни Альцгеймера. Кроме того, долгой жизни также способствуют занятия спортом на свежем воздухе — так, активно этим занимаются около 70 процентов жителей Финляндии.
В Италии средняя продолжительность жизни — приблизительно 77 лет, и это несмотря на то, что Италия — одна из самых курящих европейских стран. Секретами итальянского долголетия считаются крепкие связи между родственниками, употребление в пищу жгучего перца, а также мягкий морской климат.
Еще одна европейская страна с высокой продолжительностью жизни — Франция. Там этот показатель составляет почти 78 лет — самый высокий в Европе. Секрет здесь не столько в рационе французов (а едят они паштеты, сыры, сливки, мясо и пьют вино), сколько в количестве съедаемого за раз - жители Франции едят, как правило, маленькими порциями и делают это медленно.
Самый высокий показатель продолжительности жизни за пределами Европы — на Кубе, он достигает 76 лет. Кубинцы долго живут вопреки традиционному курению крепких сигар и большому количеству потребляемого ими кофе. Секрет здесь, как считается, в прекрасной системе здравоохранения на Острове свободы, а также в природном оптимизме кубинцев.
А что же Россия? Где в нашей стране долго живут?
А как в России?
Что касается России, у нас в стране дольше всего живут на Кавказе: в горных районах Карачаево-Черкесии, Дагестана, Чечни и в других местах региона. По данным на 2003 год, в Абхазии на население, которое составляло около 215 тысяч человек, проживало 250 человек, возраст которых был 100 лет и более. Секрет кавказских долгожителей — горный и морской воздух, уникальная природа и хорошая экология.
По данным Росстата за июнь 2011 года, первое место по продолжительности жизни среди регионов России занимает Ингушетия (78 лет), второе — Дагестан (74 года) и третье — Москва (немногим менее 74 лет). Меньше всего живут в Тыве — продолжительность жизни мужчин в этом регионе 54 года.
Определила, что средняя продолжительность жизни в мире составляет 72 года. Пока учёные пытаются открыть формулу долголетия, мы перечисляем страны, где люди живут долго и счастливо.
Икария, Греция
В Икарии люди практически не страдают деменцией. Жители придерживаются средиземноморской диеты (едят овощи и фрукты, цельные зёрна, фасоль, оливковое масло), пьют много травяного чая с шалфеем, орегано и розмарином. Самое интересное - их рацион включает около 120 видов зелени, многие из которых жители других стран вряд ли знают и вообще пробовали. В Икарии из разнообразной зелени готовят салаты или пекут пироги. Исследование писателя Дэна Бюттнера и автора книги The Blue Zones показало, что регулярное употребление даже половины чашки зелени в день увеличивает продолжительность жизни на четыре года. Статьи по теме Болезнь Альцгеймера: что нужно делать, чтобы не заболеть
Сардиния, Италия
Дольше всех там живут в основном пастухи, которые каждый день физически активны.
shutterstock.com
Их рацион состоит из бобовых, хлеба грубого помола и особого вида вина - каннонау, оно содержит больше флавоноидов, чем большинство других вин.
Никоя, Коста-Рика
Некоторые жители полуострова Никоя живут больше 90 лет. Люди из Никои ежедневно едят кукурузные лепёшки, чёрные бобы, тыкву сквош, тропические фрукты, доступные круглый год. Это дешёвая и полезная пища, богатая сложными углеводами и аминокислотами. Такое питание не разрушает почву или не приводит к убою животных, что считается проблемой для окружающей среды в других странах.
Лома-Линда, Калифорния
Главные долгожители Америки - члены Церкви адвентистов седьмого дня.
blog.pilgrimsfriend.org.uk
Они следуют растительной диете из Библии (все растения, которые несут семена, и все деревья, которые приносят плоды), их питание, как правило, вегетарианское. Для адвентистов главное - здоровье: они не курят и не пьют, а суббота - обязательный день отдыха, время для размышления и эмоциональной разрядки. Мы не призываем присоединяться к какому-либо движению или становиться частью какой-либо религии, чтобы быть здоровее и жить дольше.
Окинава, Япония
На этих островах женщины живут дольше всех в мире. Они придерживаются растительной диеты, регулярно едят тофу, китайскую горькую тыкву и куркуму. А вот ещё важные вещи в культуре японцев, которые улучшают их качество жизни: икигай (ощущение собственного предназначения в жизни; икигай может представлять собой хобби, профессию или семью) и моай (означает «встреча для общей цели»). Последнее - это группы, которые формируются, чтобы оказывать поддержку в социальной, финансовой, медицинской или духовной сферах. Это и обеспечивает психологическое здоровье жителей.
Мир стареет, число долгожителей растёт, но этот рост не одинаков в разных странах. Своеобразный рейтинг государств, обладающих наибольшим числом долгожителей, составило издание USA Today. Подчёркивается, какие национальные привычки ведут к долголетию, а также то, насколько доступна жителям государств медицина.
Япония
Япония, где число жителей, возраст которых старше 100 лет, измеряется сотнями, часто называют «землей бессмертных». В 2017 году количество людей, возраст которых свыше 90 лет, в Японии достигло отметки в 2 млн.
117-летняя Тие Мияко из Японии умерла в июле этого года. Как сайт, незадолго до смерти Мияко были присвоены два титула от Книги рекордов Гиннеса - старейшей женщины и старейшего человека на Земле. Новый старейший человек в мире - Кейн Танака, женщина в возрасте 115 лет, живущая в японском городе Фукуока. Самый старый человек в мире, Масазо Нонака, отпраздновал свой 113-й день рождения 25 июля на Хоккайдо, - всё там же, в Японии. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в 2018 году средняя продолжительность жизни в Стране восходящего солнца составила 84.2 лет: мужчины живут в среднем 81,1 года, а женщины - 87,1 года.
Секрет долгой и здоровой жизни обитателей островного государства заключается в диете. Японцы едят в основном здоровую пищу - полезную для сердца рыбу, богатую Омега-3 жирными кислотами. Список популярных продуктов также включает тофу, морские водоросли и осьминогов, и каждый из этих продуктов снижает риск развития атеросклероза и многих видов рака. Система здравоохранения Японии - одна из самых доступных в мире. Правительство оплачивает 70% стоимости всех медицинских процедур и до 90% стоимости лечения для малообеспеченных граждан.
Швейцария
В 2018 году средняя продолжительность жизни в Швейцарии составила 83,3 года. Мужчины живут в среднем 81,2 года, а женщины - 85,2 года. Долгая жизнь швейцарцев, возможно, обусловлена их чувством общности. Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что изоляция и чувство одиночества столь же вредны для здоровья, как и ожирение. По данным Организации экономического сотрудничества и развития, около 94% жителей Швейцарии убеждены, что у них есть по крайней мере один человек, на которого они могут положиться в трудную минуту.
A. Laule/blickwinkel/Global Look Press
Некоторые исследователи полагают, что объяснением долгожительства швейцарцев может служить их пристрастие к шоколаду. Именно это лакомство - основа здоровья нации. Швейцарцы едят 19,8 фунтов шоколада на душу населения в год, а тёмный шоколад, как известно, снижает риск сердечного приступа и инсульта.
Испания
В Испании средняя продолжительность жизни составляет 83,1 года. Женщины могут рассчитывать прожить в среднем 85,7 года, а мужчины - 80,3 года.
Традиционно испанцы предпочитают средиземноморскую диету, богатую оливковым маслом, рыбой и овощами. Средиземноморская диета снижает риск сердечных заболеваний и уровень холестерина. Испанцы могут быть здоровы ещё и потому, что в их культуре принята сиеста - сон в середине дня. Как правило, магазины и офисы в Испании закрываются с 14.00 до 17.00, чтобы люди могли отдохнуть, поесть со своими семьями и затем вздремнуть.
Сингапур, Австралия и Франция
Alain Pitton/ZUMAPRESS.com/Global Look Press
Эти три страны могут похвастаться средней продолжительностью жизни в 82,9 года. Франция, кроме того, является родиной самого старого человека - Жанны Калмент, которая прожила более 122 лет с 1875 по 1997 год.
По данным ВОЗ, в этих государствах высокие показатели доступа к основным медицинским услугам, и многие жители ежедневно практикуют ходьбу и другие физические упражнения.
США
Продолжительность жизни в США составляет 78,5 лет. Мужчины живут в среднем 76 лет, а женщины - 81 год.
Самые низкие показатели продолжительности жизни отмечаются в Лесото, Центральноафриканской Республике и Чаде: 53, 54,3 и 52,9 года соответственно. Причина - военные конфликты и несовершенство системы здравоохранения.
Для сравнения: в России в 2017 году средняя продолжительность жизни россиян составила 72,5 года. Как уточнили в Минздраве, продолжительность жизни мужчин составляет в среднем 67,5 года, женщин - 77,4 года.
ВКонтакте Facebook Одноклассники
Согласно исследованию, проведенному национальными центрами по профилактике заболеваний, рожденные в 2005 году американцы проживут в среднем 77,9 лет
За столетие эта цифра увеличилась более чем на тридцать лет (данные за 1900 год - 47, 3 года). И хотя такой прирост может казаться значительным, благополучные США не входят даже в топ-20 стран по ожидаемой продолжительности жизни. Они занимают всего лишь 42 место. Так в каких же странах люди живут дольше всех?
1. Монако
Первое место занимает Монако. Средняя продолжительность жизни здесь - 89 лет. Монако вообще считается страной долгожителей. Чем же жизнь в Монако лучше прочих мест? Однозначно, обилием богатства и медицинскими центрами, которые финансируются государством. Еще надо бы отметить, что жители Монако в большинстве своем придерживаются средиземноморской диеты, которая значительно уменьшает риск возникновения проблем со здоровьем, включая сердечно-сосудистые заболевания и высокое давление. Многие предполагают, что люди там живут до глубокой старости из-за релаксирующей атмосферы. Поскольку Монако располагается вдоль Средиземного моря, чистейшая окружающая среда существенно снижает уровень стресса. А ведь давно известно: стресс влияет на снижение уровня иммунитета и способствует развитию сердечно сосудистых заболеваний. А нет стресса - нет болезней.
2. Макао
Средняя продолжительность жизни - 84 года. Как и другие страны в этом списке, Макао может похвастаться большим количеством долгожителей. Всё это благодаря плодотворной экономике. Может возникнуть справедливый вопрос: в честь чего это маленькая страна, находящаяся в Южно-Китайском море, является процветающей? Ответ может удивить. Азартные игры - главный источник дохода в Макао. Самое любопытное, что 70 процентов от средств, полученных от казино, вкладывается государством в медицинские центры.
3. Япония
Стоит ли удивляться, что третья в списке Япония? Люди здесь живут долго, средняя продолжительность жизни - 83 года. Секрет долголетия японцев простой - правильное питание, которое включает в себя свежие овощи, рис и рыбу. Свежая рыба - богатейший источник Омега-3 жирных кислот, что отлично поддерживают кровяное давление и в разы уменьшают риск возникновения сердечных заболеваний. Помимо этого, японцы предпочитают такой жизненный стиль: много ходи и не переедай.
По ожидаемой продолжительности жизни уже давно лидируют жители Окинавы (остров в Японии), где на 100 000 населения в среднем приходится 34,7 человек старше 100 лет. Желание прожить так же долго, как живут некоторые японцы, даже привело к появлению в других странах специальных диет, максимально приближенных к тому, что едят на Окинаве.
4. Сингапур
Сингапур расположен на островах в Юго-Восточной Азии. Здешний средний показатель продолжительности жизни - 83 года. Помимо правильного питания, здесь ещё и экологически чистая окружающая среда. Сингапур активно пропагандирует здоровый образ жизни, именно поэтому все питаются свежими овощами и рисом, которые богаты питательными веществами. Помимо приверженности правильному питанию, там запрещено курить где попало, для этого есть специально огражденные места. И еще в Сингапуре очень развиты специальные оздоровительные программы, как для молодых, так и для пожилых людей.
5. Сан-Марино
Много про Сан-Марино не скажешь, поскольку слишком уж там всё хорошо. Продолжительность жизни в среднем - 83 года. Это республика, обгоняющая Соединенные Штаты Америки по долголетию приблизительно на 5 лет, располагается на юге Европы, прямо за Монако и Ватиканом. Деньги играют в этом важную роль, другой ключевой момент - рабочая среда. Здесь никто не занимается изнурительным ручным трудом, поскольку вся индустрия страны держится на банковском деле и туризме.
6. Гернси
Средняя продолжительность жизни в этой стране 82 года. Гернси - маленький остров, коронное владение британской короны, он не является частью Великобритании, хотя и находится поблизости. Это независимое государство в том смысле, что если в экономике Британии возникнут проблемы, Гернси ничуть не пострадает. Тамошние жители живут долго, поскольку богато и могут с легкостью позволить себе высококачественные продукты питания. А еще там невысокие налоги и высокооплачиваемая работа.
7. Италия
Итальянцы в среднем проживают 81 год. Эксперты связывают их продолжительность жизни с питанием, которое не ограничивается только пастой, мясом и сыром. Учеными доказано, что среднеземноморский тип питания подавляет возникновение большинства известных заболеваний. Антиоксиданты в растительном масле - вот ключевой момент в итальянской пище, предотвращающий образование тромбов и сердечно-сосудистых недугов.
8. Австралия
Средняя продолжительность жизни 81 год. Курение и ожирение здесь находится на весьма низком уровне. Граждане этой страны очень любят активный образ жизни. Однако множество экспертов заявляют, что секрет долголетия заключается в универсальных медицинских центрах. В отличие от США, где далеко не каждый может себе позволить пройти программу медицинского оздоровительного комплекса, австралиец, вне зависимости от кошелька и статуса, может свободно пользоваться качественными медицинскими услугами.
Если подвести итоги
Средняя продолжительность жизни - чистая статистика, но какие факторы влияют на нее? Как и следовало ожидать в таком непростом вопросе как человеческая жизнь, их достаточно много. Так каково же в идеале место, где люди живут дольше всего? Страна с наибольшей средней продолжительностью жизни людей экономически эффективна, мала и богата. Ее население имеет доступ к чистой питьевой воде, хорошие санитарные условия и отличную систему здравоохранения. Люди в ней являются активными приверженцами правильного питания, здорового образа жизни и спорта. Ввиду высокого материального уровня жизни население такой страны не подвержено стрессам, что тоже удлиняет жизнь.
Что касается России, то мы находимся на 142-м месте - 66,67 года. Из бывших государств СССР дольше всех живут эстонцы, занимающие 118-е место (70,31 года), а меньше всех в Туркмении - 170-е место, или 61,19 года. Самый низкий показатель продолжительности жизни у африканских стран. Они и занимают последние несколько десятков позиций рейтинга. А замыкает список Мозамбик. Там средняя продолжительность жизни всего 31,3 года.
Загрузка...
