Женская медитация очищение. Древняя женская медитация очищения и привлечения красоты

Медитация для русского человека - понятие странное, не всегда ясное. Мало кто рассматривает медитацию как очищение и наполнения энергией. Кто-то считает ее ритуалом по привлечению любви, денег, богатства и прочего. Кто-то связывает медитацию с религиозными учениями и сектами, уходом из социальной жизни. Наконец, некоторые считают, что это трудно, скучно и бесполезно. На самом деле медитация - это простая тренировка по управлению своим вниманием.

Медитация очищения - освобождение от негативной энергии и наполнение позитивной путем сосредоточения и расслабления одновременно. Медитация помогает найти время на то, чтобы разобраться в себе и понять свое тело и разум. Она же поможет найти ответ на банальный вопрос: «а что я хочу», и понять свое место в мире.

Медитация - спасение для современного человека, который испытывает постоянные стрессы, страдает от беспокойного сна, вечно чувствует себя усталым и даже жалуется на нехватку времени. Человек чувствует, что медитация необходима ему для очищения от стресса, напряжения, негатива. Что нужно и ясность ума. Медитация - искусство достижения внутренней гармонии и спокойствия, способ мощной перезагрузки психики. Всего несколько минут медитации в день способствуют оздоровлению всего тела человека, нормализации его жизненных ритмов.

Многие удивляются, но медитацией можно заниматься абсолютно в любом месте. Главное - суметь погрузиться в состояние спокойствия и умиротворенности, вне зависимости от окружающего мира.

Если вам нужна медитация для очищения энергии, советуем начать с ознакомления со следующими правилами:

Не стоит медитировать после тренировок и во время сильной физической усталости. Лучшее время для медитации - время после сна.
Не нужно медитировать сонным - сначала взбодритесь. Примите холодный душ, сделайте зарядку, сделайте несколько упражнений из йоги.
Медитировать лучше на пустой желудок. Утром или через 2-3 часа после приема пищи.
Ничто не должно отвлекать от процесса. Отключите телефон. Попросите, чтобы окружающие люди вас не трогали.
Начать медитацию лучше с дыхательных упражнений.

Одежда должна быть свободной, чтобы не мешать дыханию. Аксессуары лучше снять.

Техники медитации очищения

Методика основана на концентрации. Вам необходимо внимательно следить за движением воздуха при вдохе и выдохе, их продолжительностью.

Если внимание вдруг переключилось на что-то другое, просто переведите его назад. Поначалу, чтобы не отвлекаться, можно считать вдохи и выдохи. Не контролируйте дыхание, сосредоточьтесь на ощущениях. Отложите посторонние мысли на потом.

Пение мантр

Мантра - высказывание или звук, слово, которое имеет психологическое и духовное воздействие. Используется во многих религиях. Наиболее известные мантры «Ом, амен» и «Ом мани падме хум» («Сокровище в лотосе»). Как вариант можно использовать слово «мир». Мантру нужно повторять, синхронизируя ее с дыханием, вслух или про себя.

Визуализация

Данный способ требует развития внутреннего зрения. Посмотрите на простую геометрическую фигуру. Закройте глаза. Попытайтесь ее представить. Со временем можно переходить к более замысловатым фигурам, так называемым мандалам и янтрам. Можно использовать и другие образы, представляя различные места, близкие сердцу.

Метта бхавана

С помощью метта бхаваны можно развить не только концентрацию, но и чувство любви ко всему живому. Начинать нужно с любви к себе, потом к близким, чужим людям, к врагам, ко всем живым существам. Сосредоточьтесь на дыхании и повторяйте про себя: «Пусть я буду счастлив», «Пусть я буду спокоен», «Пусть я освобожусь от страдания». Затем перейдите на близкого вам человека со словами: «Пусть ты будешь счастлив», «Пусть ты освободишься от страданий». Затем вспомните о чужих людях, тех, с которыми вам тяжело общаться, которые причиняют боль. Потом пожелайте добра всему миру.

Випассана

Медитация обращает внимание на ощущения, а не на эмоции. Выполняется сидя в течение часа. Закройте глаза, не двигайтесь, наблюдайте за своими ощущениями. Сфокусируйтесь на области наиболее ярких ощущений, но не закрывайтесь от мира: обращайте внимание на новые запахи, звуки, дуновения ветра. Все мысли должны проходить мимо вас, не сосредотачивайтесь на них.

Медитация по Веданте

Методика самоизучения путем вопросов. Вам пришла мысль - спросите, кому она пришла, кто задается этим вопросом, почему она вам пришла. Из каждого вопроса будет возникать новая мысль, к которой также нужно будет задать вопрос. В результате вы должны отойти от себя и прийти к вашему единству с миром.

Медитация в движении

Отлично подойдет для тех, кто не может сидеть на месте. Можно использовать при ходьбе или занятиях йогой. Делайте вдохи и выдохи в такт вашим движениям. Учитывайте, что это не дополнительное упражнение, а возможность больше сосредоточиться.

Медитация для очищения от негативных мыслей

Проводить ее лучше вечером, перед сном. Закройте глаза. Сделайте вдох (через нос), выдох (через рот). Постарайтесь увидеть свои мысли. Затем постепенно начинайте складывать их в мусорный пакет. Потом представьте, как приезжает мусорная машина и увозит этот мусор. Затем представьте светлую энергию, которая полностью вас заполняет. Как только все очищенное пространство заполнится, сделайте вдох и на выдохе откройте глаза.

Если вы решили начать медитировать, важно понимать, что после первого раза эффект будет незаметен. Результат можно наблюдать через полторы-две недели.

Женские медитации созданы специально для нас женщин. С их помощью мы можем восполнить женскую энергию, теряющуюся в повседневной жизни, в посвящении себя заботам и других далеко не женских делах.
С возрастом мы замечаем, что теряем очарование, привлекательность и пропадает огонек в глазах. Все это происходит когда у женщины, когда у женщины появляется недостаток женской энергии.

Именно поэтому женщинам необходима медитация для восполнения энергии.С возрастом мы замечаем, что теряем очарование, привлекательность и пропадает огонек в глазах. Все это происходит когда у женщины, когда у женщины появляется недостаток женской энергии. Именно поэтому женщинам необходима медитация для восполнения энергии.

Медитация женская энергия

Медитировать на увеличение женской энергии можно при любых обстоятельствах, а вот осознать свою сущность и расширить женскую энергию, можно только при определенной технике. Она поможет изменить гормональную систему, путем увеличения количества женских гормонов и выработке феромонов. Эта медитация позволит накопить женскую энергию и сохранить молодость.

При этой медитации используется энергия, исходящая из матки:

закрываем глаза и сосредотачиваем, свое внимание в нижней части тела;
при вдохе необходимо напрячь свои внутренние мышцы;
при выдохе представить, что вас наполняет энергия в нижней части тела;
повторять нужно 15 раз, пока не появится ощущение пульсации;
на выдохе представьте, что из Земли через ваши стопы поднимается энергия и наполняет вас;
делая это упражнение, представляйте, что энергии у вас с каждым разом больше, и она заполняет все пространство вокруг вас;
вы парите в этом пространстве, пространство – это вы;
после опускайтесь на землю и постепенно сжимайте пространство до своих размеров;
открывайте глаза.

Медитация наполнения женской энергией

Чтобы выполнить медитацию для наполнения женской энергии принимать особые позы и входить в состояние транса совсем не обязательно. Это можно делать в любое удобное время, даже во время уборки.

Это больше напоминает не состояние транса, а релакс, при котором вы выполняете какую-то домашнюю работу.
Для начала необходимо отстранится от всего, погрузиться в свои мысли и перенести себя в самое приятное место. В это время вы погружаетесь в свое тело, чувства и подсознание, появляется состояние блаженства от того, что у вас прошел контакт с собой.

Со стороны это может выглядеть как задумчивость, хотя это оно и есть, только вы думаете не обо всем на свете, а о конкретном объекте. Убирая квартиру, вам необходимо сосредоточится именно на этом процессе, и откинуть все лишние мысли. По окончанию медитации и уборки вы даже не заметите, что совершенно не устали, а даже наоборот получили удовольствие.

Женские медитации на практике

Если вы хотите наполнять себя энергией, сохранить свою молодость и восстановить связь с собой, то практиковать медитацию необходимо каждый день. Единственное – это нужно разнообразить и ежедневно выполнять разные техники. Практикующие ежедневно, уже убедились в своем понимании окружающего мира, спокойствии, приливе сил и энергии, иногда даже приходит прозрение.

В процессе медитации, мы получаем ответы на все вопросы.

Для ежедневной практике необходимо подобрать себе курс женских медитаций, ведь они все абсолютно разные. При одних необходимо место и состояние транса, при других подойдет простая домашняя обстановка или выполнение домашних дел.

Есть курс медитаций, которые необходимо смотреть или слушать. Каждому подходит свое, потому как, что успокаивает одного, может быть совершенно не приемлемо для другого.
Женская медитация на практике – это совершенно индивидуальный подход.

В чем плюсы женской медитации

На протяжении многих лет ученый совет и психологи сосредоточили свое внимание на такой технике расслабления и понимания, как медитация, особенно женская. Было доказано, что женские медитации имеют много преимуществ и помогают избавляться от стрессов, которые ведут за собой болезни. Женщина практикующая медитации, болеет реже и ее гормональный фон, лучше, чем у их одногодок.
Плюсы женской медитации:

снижает стресс;
позволяет узнать свою сущность;
улучшает память и способствует концентрации;
повышает защитные свойства мозга от психологических заболеваний;
помогает контролировать эмоции и чувство боли;
развивает внимательность;
сохраняет молодость;
восстанавливает гормональный фон;
пожилым людям помогает избавиться от чувства одиночества.

Выбирайте подходящую для вас женскую медитацию, восстанавливайте свою энергию и вы не заметите, как вы сами изменитесь, но это заметят окружающие вас люди, вдобавок вы наполните свой организм гармонией и здоровьем.

Как влияет луна на женский организм?

Женщины подвержены сильному влиянию Луны. Не зря женский цикл соотноситься именно с лунным. В древности жрицы храмов Афродиты¹ очень хорошо знали о том, что женщина – это лунное создание, и если она живёт в гармонии с лунными циклами, то её тело будет сохранять молодость и красоту долгие годы.

Как использовать силу луны?

Древние жрицы всегда использовали дни затмений для того, чтобы убрать то, что мешает им в жизни, и заложить основы событий и ситуаций, которые были им необходимы.

Для этого они выполняли специальную медитацию, которая помогала им избавиться от страхов, комплексов, неуверенности в себе² и одиночества. Эта медитация также дарует уверенность в своих силах и в завтрашнем дне.

Эта техника позволяет забыть о вредных привычках!

С помощью данной практики современные женщины могут избавиться от привычки курить, переедать, от различных комплексов и слабостей.

Выполнять медитацию следует во время лунного затмения. В это время все наши эмоции достигают своего пика, и именно в эти часы можно избавиться от излишков эмоциональной энергии, которая мешает радостной и счастливой жизни.

Древняя медитация очищения

Техника выполнения:

1. За час до затмения женщина принимает душ и зажигает свечу.

2. Затем она садится перед свечой и пишет всё то, от чего хочет избавиться.

3. За полчаса до затмения практикующая ложится на пол головой на север, ноги и руки раскинуты врозь, ладони обращены вверх.

Дышать во время медитации необходимо следующим образом: вдох через нос, выдох через рот.

5. Затем женщина начинает совершать мягкий вдох носом, а выдох ртом. Она ощущает свое дыхание, концентрируется на нем полностью. Дыхание мягкое, лёгкое, связное, без пауз.

6. После того, как достигнуто состояние полного расслабления, практикующая начинает представлять, как через макушку «вдыхается» лёгкий, белый свет, который с каждым вдохом проникает все глубже в тело, наполняя его лёгким и приятным расслаблением.

На выдохе всё напряжённое, всё тёмное, ненужное уходит в землю, стекая вниз.

Мягкий вдох и лёгкий приятный свет наполняет голову, расслабляя её, омывая и унося все ненужные мысли. С выдохом все напряжение, как вода, уходит в землю, где будет переработано в свет и драгоценные камни.

Постепенно мягкий вдох через макушку и лёгкий приятный свет заполняет плечи, руки, тело, низ живота, бедра, ноги, ступни. Свет омывает все части тела, расслабляя их и унося всё тёмное, напряжённое и ненужное. Постепенно все тело очищается и заполняется светом.

7. В этом состоянии лёгкого, приятного омовения и очищения практикующая вспоминает то, что было записано перед медитацией, то, от чего хотелось бы избавиться.

Это может быть все, что угодно — лишний вес, дефекты тела, внутреннее напряжение, страх и т.д.

8. Дальше практикующая пытается почувствовать в своем теле то, от чего она хочет избавиться. Возможно, внутренние переживания и страхи будут ощущаться как тяжесть, боль или что-то еще. Важно представить негативные чувства, можно придать им определенный облик.

9. Практикующая позволяет себе представить и почувствовать в теле то, от чего она хочет избавиться. Она пытается понять, зачем ей нужно то или иное чувство, тот или иной дефект, что он дает. Возможно, он защищает от чего либо? Важно прислушаться к себе, найти внутреннее ощущение на все вопросы.

10. Затем женщина, выполняющая данную технику, благодарит это негативное чувство за уроки и посылает ему любовь и свет. В своем воображении практикующая видит, как то или иное негативное ощущение или дефект начинают меняться, превращаясь в прекрасные цветы, драгоценные камни, приятные символы или свет.

Посылая свет и любовь, практикующая трансформирует то, от чего хочет избавиться в новые качества, представляя их как можно ярче.

Медитация очищения выполняется до тех пор, пока не возникнет внутреннее ощущение, что негативное чувство ушло, а на его месте появилось более желанное качество.

11. После этого практикующая открывает глаза, мягко потягивается и благодарит силы луны за проведенную трансформацию.

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Афродита - в греческой мифологии - богиня красоты и любви, включавшаяся в число двенадцати великих олимпийских богов (

Эта уникальная медитация очищения позволяет избавиться от внутренних блоков, негатива, страхов, неуверенности. Она дает женщине возможность раскрыть свою внутреннюю природу и в полной мере проявить свою красоту и женственность.
Как влияет луна на женский организм?
Женщины подвержены сильному влиянию Луны. В древности жрицы храмов Афродиты¹ очень хорошо знали о том, что женщина – это лунное создание, и если она живёт в гармонии с лунными циклами, то её тело будет сохранять молодость и красоту долгие годы.
Как использовать силу луны?
Древние жрицы всегда использовали дни затмений для того, чтобы убрать то, что мешает им в жизни, и заложить основы событий и ситуаций, которые были им необходимы.
С помощью данной практики современные женщины могут избавиться от привычки курить, переедать, от различных комплексов и слабостей.
Выполнять медитацию следует во время лунного затмения. В это время все наши эмоции достигают своего пика, и именно в эти часы можно избавиться от излишков эмоциональной энергии, которая мешает радостной и счастливой жизни.
Древняя медитация очищения

Техника выполнения:

1. За час до затмения женщина принимает душ и зажигает свечу.
2. Затем она садится перед свечой и пишет всё то, от чего хочет избавиться.
3. За полчаса до затмения практикующая ложится на пол головой на север, ноги и руки раскинуты врозь, ладони обращены вверх.
Дышать во время медитации необходимо следующим образом: вдох через нос, выдох через рот.
4. Дальше практикующая закрывает глаза, делает глубокий вдох и выдох три раза. Она ощущает пол, места, где тело соприкасается с одеждой, с воздухом.
5. Затем женщина начинает совершать мягкий вдох носом, а выдох ртом. Она ощущает свое дыхание, концентрируется на нем полностью. Дыхание мягкое, лёгкое, связное, без пауз.
6. После того, как достигнуто состояние полного расслабления, практикующая начинает представлять, как через макушку «вдыхается» лёгкий, белый свет, который с каждым вдохом проникает все глубже в тело, наполняя его лёгким и приятным расслаблением.
На выдохе всё напряжённое, всё тёмное, ненужное уходит в землю, стекая вниз.
Мягкий вдох и лёгкий приятный свет наполняет голову, расслабляя её, омывая и унося все ненужные мысли. С выдохом все напряжение, как вода, уходит в землю, где будет переработано в свет и драгоценные камни.
Постепенно мягкий вдох через макушку и лёгкий приятный свет заполняет плечи, руки, тело, низ живота, бедра, ноги, ступни. Свет омывает все части тела, расслабляя их и унося всё тёмное, напряжённое и ненужное. Постепенно все тело очищается и заполняется светом.
7. В этом состоянии лёгкого, приятного омовения и очищения практикующая вспоминает то, что было записано перед медитацией, то, от чего хотелось бы избавиться.
Это может быть все, что угодно - лишний вес, дефекты тела, внутреннее напряжение, страх и т.д.
8. Дальше практикующая пытается почувствовать в своем теле то, от чего она хочет избавиться. Возможно, внутренние переживания и страхи будут ощущаться как тяжесть, боль или что-то еще. Важно представить негативные чувства, можно придать им определенный облик.
9. Практикующая позволяет себе представить и почувствовать в теле то, от чего она хочет избавиться. Она пытается понять, зачем ей нужно то или иное чувство, тот или иной дефект, что он дает. Возможно, он защищает от чего либо? Важно прислушаться к себе, найти внутреннее ощущение на все вопросы.
10. Затем женщина, выполняющая данную технику, благодарит это негативное чувство за уроки и посылает ему любовь и свет. В своем воображении практикующая видит, как то или иное негативное ощущение или дефект начинают меняться, превращаясь в прекрасные цветы, драгоценные камни, приятные символы или свет.
Посылая свет и любовь, практикующая трансформирует то, от чего хочет избавиться в новые качества, представляя их как можно ярче.
Медитация очищения выполняется до тех пор, пока не возникнет внутреннее ощущение, что негативное чувство ушло, а на его месте появилось более желанное качество.
11. После этого практикующая открывает глаза, мягко потягивается и благодарит силы луны за проведенную трансформацию .

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ, РЕЙКИ, ПРАНИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ, КОРРЕКЦИЯ ГРУДИ, ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ МЕДИТАЦИИ И ДР здесь