Батутные центры — хит нескольких последних лет. Тинейджеры назначают здесь свидания, семьи с детьми приходят провести выходной или отметить детский день рождения, а те, кто заботится о фигуре, прыгает, чтобы . Однако об опасностях, которые скрывают в себе батуты, знают не все.
Еще 10 лет назад люди, которые не занимались гимнастикой или акробатикой, могли только мечтать о том, чтобы попрыгать на настоящем батуте. Теперь осуществить свою мечту может любой желающий — и для этого не нужно заниматься в спортивной секции. Сейчас в Москве открыто очень много батутных и гимнастических центров, где предлагают и тренировочный, и развлекательный формат занятий. По посещаемости они не уступают фитнес-клубам. А в теплое время года в парках города устанавливают батуты под открытым небом.
Прыжки на батуте стали быстро набирать популярность неслучайно. Люди, уставшие от привычных занятий в фитнес-клубах и тренажерных залах, с удовольствием пробуют для себя новые доступные формы занятий спортом.
Но между батутными и гимнастическими центрами существуют значимые отличия. Программа тренировки по гимнастике всегда комплексная, тренировка проходит под контролем тренера. Она включает подкачку мышц, выполнение упражнений на различных снарядах, в том числе на батуте, а также растяжку. А в батутном центре занятия проходят только на батутах.
Расскажем о плюсах и минусах, с которыми вы можете столкнуться, решив заниматься прыжками на батуте.
Плюсы прыжков на батуте
- Увлекательный и доступный вид спорта — прыгать на батуте очень нравится и детям, и взрослым. Такая мечта есть практически у каждого, и осуществить ее теперь легко.
- Несложный, но очень эффективный вид спорта для поддержания физической формы и коррекции фигуры . Прыжки на батуте отлично развивают все группы мышц и вестибулярный аппарат, тренируют координацию, выносливость, способствуют быстрому похудению. Во время тренировки вы получаете большую физическую нагрузку, но практически этого не замечаете.
- Силовая и кардионагрузка в совокупности с выполнением сложно-координационных упражнений — основные факторы тренировки, которые требуются для поддержания хорошей физической формы взрослым людям. Прыжки на батуте обеспечивают их одновременно и в полной мере.
- Подходят для людей любого телосложения и физической подготовки. На батуте могут прыгать все, у кого нет следующих противопоказаний по здоровью: плохой вестибулярный аппарат, болезни спины, запрещены тренировки на выносливость.
- Отличная эмоциональная разгрузка. Прыжки на батуте — это источник ярких положительных впечатлений. Взрослые, находясь на батуте, радуются так же, как и дети. Они получают возможность хорошо эмоционально разгрузиться, забыть о насущных проблемах и получить абсолютно новые ощущения, такие как чувство свободы, полета и управления своим телом.
Минусы прыжков на батуте
К счастью, почти все их можно избежать при грамотной тренировке.
- Травмоопасный вид спорта. Батут — очень коварный снаряд для тех, кто не умеет на нем правильно прыгать, поэтому занятия должны проходить только в сопровождении тренера, иначе есть большой риск получить травму. Находясь в батутном зале, обязательно надо соблюдать правила безопасности, о которых вам расскажут с самого начала.
- Требуется время на адаптацию организма к батуту. Точнее, нужна адаптация вестибулярного аппарата. Первое время может кружиться голова, может тошнить, все это очень индивидуально. Дети и многие взрослые с такими проблемами не сталкиваются вообще.
Кроме того, во время прыжков на батуте вы должны хорошо управлять своим телом, чувствовать его в воздухе, понимать, в какой момент нужно выпрямиться или, наоборот, наклониться, чтобы не упасть. Для привыкания потребуется несколько тренировок и большая концентрация внимания.
Но с каждым разом вы станете чувствовать себя уверенней и свободней, перестанете быть зажатыми и начнете испытывать от прыжков не страх, а удовольствие. Однако при большом перерыве в занятиях этот навык пропадет.
- Сложно организовать безопасную тренировку. В батутных центрах батутов много, они стоят рядом друг с другом, и непослушные дети находят возможность перепрыгивать с одного на другой, что запрещено правилами.
Все батутные центры оборудованы поролоновыми ямами, куда можно прыгать с батутов. Такая яма очень удобна для обучения акробатическим прыжкам. Но если прыгнуть туда с батута, не соблюдая правил безопасности, как любят делать многие неопытные люди, то также велик риск серьезно травмироваться.
Какой должна быть полезная тренировка на батуте?
Если вы планируете регулярно заниматься прыжками на батуте с целью поддержания физической формы, а не в качестве редкого развлечения, то вы должны знать, как правильно строится такая тренировка. Она должна состоять из качественной разминки, подкачки всех групп мышц, изучения базовых акробатических элементов на полу и только затем — прыжков на батуте. Завершается тренировка растяжкой спины, связок ног и различных суставов.
Лучшее место, где вы сможете найти такие комплексные занятия для детей и взрослых, — это гимнастические клубы. Они оборудованы большим разнообразием гимнастических снарядов, в том числе батутами, а тренировки проходят в безопасных условиях и под строгим контролем тренера.
Статья подготовлена клубом "Европейский Гимнастический Центр"
Комментировать статью "Прыжки на батуте: польза и вред. Вместо фитнес-клуба – батутный центр?"
Еще по теме "Батутный центр для детей и взрослых":
Фактически нет лечебной базы ни для взрослых, ни для детей. взрослая и детская, огромный ТЦ (включая боулинг, многозальный кинотеатр, Заманию, батутный стоит в пробках, вонь и шум(некогда экологически зеленый район застроили хуже центра Я прожила там 17 лет...
Мы ходили с детьми в батутный центр " небо" на Соколе, дети остались в восторге, у них вроде сейчас ещё открылся центр там побольше На батутах травмы случаются довольно часто, но это не опаснее, чем остальной детский инвентарь. Прыжки на батуте для детей и взрослых.
Планируем в будни 2 взрослых, 2 взрослых ребенка и грудничок, посоветуйте на сколько стоит брать по времени? 2х часов достаточно или лучше уж на весь день и не спешить? Прыжки на батуте для детей и взрослых. Батутный центр или тренировка в гимнастическом центре?
Сертификаты на прыжки на БАТУТЕ подробнее [ссылка-2] м Сокол, м Севастопольская действуют и в будний и в выходной день цены указаны ниже, входит веревочный город и скалоднорм Прыжки на батуте: польза и вред. Вместо фитнес - клуба – батутный центр?
Прыжки на батуте: польза и вред. Вместо фитнес - клуба – батутный центр? В батутных центрах батутов много, они стоят рядом друг с другом, и непослушные дети находят возможность перепрыгивать с одного на другой, что запрещено правилами.
Прыжки на батуте: польза и вред. Вместо фитнес - клуба – батутный центр? Сейчас в Москве открыто очень много батутных и гимнастических центров, где предлагают и тренировочный, и развлекательный формат занятий. По посещаемости они не уступают фитнес - клубам.
Как выбрать детский батут. Вместо фитнес - клуба – батутный центр? Плюсы и минусы. Прыжки на батуте: польза и вред. Вместо фитнес - клуба – батутный центр? Расскажем о плюсах и минусах, с которыми вы можете столкнуться, решив заниматься прыжками на батуте.
Отмечали 7 лет в батутном центре невесомость в лужайке, дети разных Ну и просто вопрос: как Вы обычно справляете детский день рождения (взрослые и дети вместе, отдельно Батутные центры - хит нескольких последних лет. Тинейджеры назначают здесь свидания...
Сезонные вопросы.. Ребенок от 3 до 7. Воспитание, питание, режим дня, посещение детского сада и взаимоотношения с воспитателями, болезни и физическое развитие ребенка Прыжки на батуте для детей и взрослых. Батутный центр или тренировка в гимнастическом центре?
Прыжки на батуте: польза и вред. Вместо фитнес - клуба – батутный центр? Однако об опасностях, которые скрывают в себе батуты Раздел: Игрушки и игры (батут опасность для детей). Прыжки на батуте для детей и взрослых. Батутный центр или тренировка в...
Подскажите, пожалуйста, ситуация такая: празднуем день рождения сына в детском центре, будут аниматоры. Взрослые пиццу поели, сока попили. Дети - торт, фрукты, сок. Съели, собственно, третью часть угощения, остальное гостям "на руки" раздали, чтобы не пропадало.
Прыжки на батуте для детей и взрослых. Батутный центр или тренировка в гимнастическом центре? Сейчас в Москве открыто очень много батутных и гимнастических центров, где предлагают и Любителям экстремальных прыжков в высоту обязательно стоит посетить батут...
Прыжки на батуте: польза и вред. Вместо фитнес - клуба – батутный центр? Прыжки на батуте для детей и взрослых. Батутный центр или тренировка в гимнастическом центре? Она нам - ребенок мало двигается, много сидит вот и спина болит.
Ребенок от 3 до 7. Воспитание, питание, режим дня, посещение детского сада и взаимоотношения с воспитателями Прыжки на батуте для детей и взрослых. Батутный центр или тренировка в гимнастическом центре? Входные билеты нужны только детям.
Прыжки на батуте для детей и взрослых. Батутный центр или тренировка в гимнастическом центре? 7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные...
Прыжки на батуте для детей и взрослых. Батутный центр или тренировка в гимнастическом центре? Какой должна быть полезная тренировка на батуте? Батутные центры - хит нескольких последних лет.
Прыжки на батуте: польза и вред. Вместо фитнес - клуба – батутный центр? Она включает подкачку мышц, выполнение упражнений на различных снарядах, в том числе на батуте, а также растяжку. На сайте работают тематические конференции, блоги...
Прыжки на батуте: польза и вред. Вместо фитнес - клуба – батутный центр? В батутных центрах батутов много, они стоят рядом друг с другом, и непослушные дети находят возможность перепрыгивать с одного на другой, что Я бы выбрала первый незадумываясь...
Тем, кого интересует вопрос, где попрыгать на батутах в Москве , ответим: «Конечно в Джампвэй»! Мы предлагаем и располагаем:
- качественно оснащенными залами;
- опытными инструкторами;
- многообразием программ проведения занятий;
- дружественной атмосферой – на все это может рассчитывать каждый, кто сделает выбор в пользу профессионального батутного центра.
Наше преимущество состоит в том, что это территория для расслабления и совершенствования физической формы людей всех возрастов. Безопасность клиентов превыше всего. На территории центра имеется 2 специально оснащенных зала: универсальный и ПРО. Каждый клиент, исходя из собственных возможностей, уровня физической подготовки и возрастной категории остановится на одном из предложенных вариантов.
Где попрыгать на батутах в Москве? Правила выбора зала в Джампвэй
Универсальный зал (14 батутов) – название говорит само за себя. Сюда приходят попрыгать клиенты с любым уровнем подготовки. Это территория для детей и взрослых, которые пришли на батут впервые или для тех, кто только начинает оттачивать свои навыки.
Зал ПРО (9 батутов) – идеальный вариант для тех, кто чувствует себя на батуте более чем уверенно. На этом варианте останавливаются те, у кого достаточно высокий уровень подготовки. Зал ПРО – это лучшее место не просто для того, чтобы попрыгать, но и для отработки сложных элементов и их связок.
Опытных клиентов с достойной физической подготовкой прельщает наличие:
- батута 5*5 м для фристайла ;
- трамплина;
- гимнастической дорожки.
За прыжками, а также выполнением трюков наблюдает опытный инструктор, который курирует процесс. Это сводит к минимуму вероятность травматизма наших клиентов.
Джампвэй в Москве – территория самого высокого прыжка, многочисленных разновидностей спортивных занятий и нереально веселых развлечений для детей.
Чтобы ничего не стесняло движений, и тренировка проходила максимально позитивно и продуктивно, оптимально будет подобрать удобную, спортивную одежду. Что касается обуви, то отлично подойдут носки или чешки.
Инструкторами четко сформирован план проведения каждого занятия. Все начинается с разминки. Тренер проводит инструктаж. Только после этого можно приступать к выполнению долгожданных элементов и связок.
Тем, кто пришел к нам впервые, будет подробно рассказано о правилах совершения безопасных прыжков.
Джампвэй в Москве предлагает всевозможные программы для мини-групп. Популярностью пользуются занятия « ». Практичное и эффективное сочетание упражнений силовой и аэробной категории многим приходится по душе. Преимущество в том, что присоединиться к группе могут желающие вне зависимости от уровня своей подготовки. Такие занятия помогут поддерживать хорошую физическую форму и подтянуть тело.
Загрузка...
